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宮寒血瘀血黑怎麼辦？淑樂告訴你

2021-02-03

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女性月經是指有規律的，周期性的子宮出血，伴隨著這種出血，【凝膠】卵巢內應有卵泡成熟、卵子排出和黃體形成，子宮內膜從增生到剝落的變化。

【凝膠】這些變化是受大腦皮層，下丘腦、腦垂體和卵巢分泌的女性激素所調控的。

女性行經期間，經血如果過量，會因血液大量流失導致氣血虧損，並極有可能導致不孕。

因此，女性出現月經不正常時，一定要到醫院檢查確診，以對症治療。

事實上，女性的月經正常與否不僅關係著自身健康狀況，還與生育密切相關。

而經血黑又瘀，也屬於月經不調症狀之一，期間不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝等，且要保持精神愉快。

【凝膠】女性的月經關係著新陳代謝及老化問題，很大女性很容易忽略這個每個月都來看你的大姨媽，正常月經周期為21-35天，每次經期持續3-7天，經色鮮紅沒有大血塊為正常，從傳統中醫觀點，經血黑又瘀在臨床上大致可分為以下3種：

　　經血黑又瘀　表現有3種

1.腎虛血瘀：月經周期不規律，經血量少，顏色偏淡或黯紅，並且較稀薄，有時會伴有腰膝痠軟、腳跟痛，還會出現頭暈耳鳴等。

主要調理方法是以補腎為主。

2.寒凝血瘀：喜歡吃冰冷，月經周期延後，經血顏色偏黑，怕冷，夜尿清長，小腹冷痛等。

主要需溫經散瘀。

3.氣滯血瘀有火：經期提前，經血量有時多有時少，並且經血顏色偏紫紅色，有血塊、經血流通不暢，或是常有小腹疼痛、乳房脹痛、舌質紫黯伴有瘀點、解便不暢、長痘痘、脈弦或澀、苔薄白或薄黃。

調理方法為理氣活血涼血。

【凝膠】月經失調跟人體內分泌息息相關，而要做好預防月經失調的工作，就要在飲食調理上著手；

虛寒體質的除忌食冰品涼性食物外，平日可多喝些桂圓紅棗茶、黑糖姜水、黃耆枸杞茶等熱茶養生。

另應適當補充具有補血功效的食物，如桂圓肉、菠菜、牛肉等；生理期剛來前兩天可以喝點生化湯，幫助廢血排出；後幾天可以吃些紅豆湯、桂圓湯等，以及酒釀煮蛋也是很好的選擇。

　　也可以熱敷小腹，或是按摩穴道方式，也是不錯的保健方法，虛寒體質穴道可選擇：太溪穴補腎，三陰交穴調理肝脾腎，養血補血。

熱性體質的，可以喝些玫瑰花陳皮茶，生地麥冬茶，飲食上避免烤炸辣等重口味食物，且應避免熬夜上火。

穴道可選擇：太沖穴疏肝理氣，三陰交穴調理肝脾腎，養血補血。

2021-02-16

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