女人來例假時，月經顏色「發黑」？或許是這3個原因，莫忽視！
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我們知道月經是發生於14—19歲期間內的女性，因為子宮內膜周期性脫落伴出血的一種自然生理現象。
女性正常的經血呈鹼性，色暗紅、無臭味，黏稠而不凝固，經血除血液成分外，還含有子宮內膜的碎片、宮頸粘液等。
如果在女性的月經周期內月經的顏色呈現為鮮紅色、黑紅色、咖啡色等異常顏色，則都視為顏色異常。
月經的顏色發黑伴隨著黑血塊的排出，在現代女性身上較為常見，讓很多女性產生了恐懼，擔心這是不是某種疾病的徵兆。
那麼經色發黑到底是怎麼回事？應該如何調理呢？下面為大家詳細介紹。
女人來例假時，月經顏色「發黑」？或許是這3個原因，莫忽視！
那月經發黑的3個原因：
1、氣滯血瘀
這個應該是最多見的一個了，女性朋友容易生氣而出現肝氣不舒、氣滯血瘀的表現。
月經量的變化，有血塊，月經不暢快，有時候小腹疼痛，胸脘脹悶，乳房脹痛，月經期不准，先後不定，就是因為肝氣不舒造成氣滯，所以經血顏色發黑。
用舒肝理氣止痛、活血化瘀的方法。
2、腎虛
女性月經發黑與腎虛有很大的關係。
腎虛的發生會使女性朋友出現腰膝腿軟以及耳鳴頭暈等症狀表現，此外，腎虛的發生也會導致氣滯血瘀，所以女性朋友在生活中非常容易出現經血發黑的症狀。
3、氣血兩虛
月經周期提前或錯後，月經量增多或減少，經期延長，月經色淡、質地稀，或小腹疼痛、頭暈眼花、神疲肢倦、面色蒼白，則可能是氣血兩虛導致的。
月經發黑該怎麼調理呢？
1、血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。
忌食生冷瓜果。
經血量多者忌食紅糖。
2、在出現月經發黑的症狀之後，各位女士可以進行適量的運動來達到調養氣血的效果。
建議女性朋友平時多做一些瑜伽以及太極等舒緩的運動，同時保證睡眠充足，以防耗傷氣血，從而達到調理月經發黑這種症狀的效果。
3、經期前後吃點黑糖。
黑糖是沒有經過高度精鍊、脫色的蔗糖，含有很多微量元素及礦物質，具有很高的營養價值，常吃可以補氣養血，調節內分泌，還可以起到美容養顏、抗衰老的作用。
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