上帝給了夏娃100種死法，我猜，月經失調排第一！

hi, 周末你過得好嗎？

「你上次來大姨媽是什麼時候？經期情況怎麼樣？規律嗎？及時嗎？量怎麼樣？顏色呢？疼痛感強嗎？有血塊嗎？身體還有什麼其他反應呢？......」

怎麼，是不是已經被這一連串的問題問懵了？上次月經的細節，是不是根本不記得了？在你看來這些都是微不足道的小事？大姨媽來了就來，走了就走，不舒服就忍忍，血不足也不怕？其實這些很有可能就是嚴重問題的徵兆，你一定要放在心上！

當心了！小問題引發大危機，你忽視的這些現象，就是「月經不調」！

經 量 過 大

這是很多女性最為常見的一個表現症狀，月經量過大，有的女性以為這是「氣血充盈」的表現，其實這很有可能是功能失調性子宮出血，無器質性病變的月經失調。

而發生這一情況的原因很有可能是女性性腺發育不太完全，導致無排卵期，這很容易導致女性出現不孕的情況！

經血顏色異常

經血的顏色過於鮮紅，這是血熱的主要表現症狀，這種症狀時常還伴隨著經血量大；而經血顏色比較深的女性，這是因為身體受寒，導致寒氣在體內淤積導致，這類女性一定要做好腹部保暖措施，切勿發展成嚴重的「宮寒」症狀。

月經周期過長

正常的月經周期為3-7天，但是有的女性超過7天，排除本身是器官發生病變的情況，更有可能是妊娠的關係，異位妊娠，又被稱宮外孕，表現為月經淋漓不凈或者陰道不規則出血，這種情況被人們誤認為是月經失調，結果延誤了診斷。

經血有血塊或異味

在排除體外的經血中帶有血塊，這是血瘀的表現，還時常伴隨著痛經的症狀，長此以往，血瘀和痛經的狀況會愈加強烈，也會更加不好治療。

月經周期不規律

在非月經期出血也屬於月經不正常，這大致是因為雌激素水平不足而導致的。

其實，這還有可能是因為某些疾病的徵兆。

比如：子宮肌瘤、子宮內膜增生、息肉、炎症等疾病，這些都是直接導致月經不規律的主要表現症狀。

經量過少或閉經

出現經血量過少甚者慢慢出現閉經的情況，那麼最為直接的原因是因為多囊卵巢綜合徵，除了閉經、不孕，還伴有肥胖、多毛、痤瘡等，有很多疾病的主要表現症狀是月經失調，特別需要警惕！

拯救「月經失調」，醫生請你必須這樣做...

1、調整好自己的心態：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。

2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，可以吃些膏滋或是口服液來補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。

因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

4、緩解精神壓力：從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。

5、多食用一些有減壓作用的菜餚：如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

6、防寒保暖：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

好吧，解決「月經不調」的問題，歸根到底，是要我們留心自己經期各項的細節，重視起「月經不調」這個問題，並採取積極的態度和相應的解決方式去改善它。

如果這篇文章對你有所幫助，就請儘快分享給身邊的朋友和家人吧，願大家都能成為不受經期折磨的健康女人~