女孩子知道怎麼去判斷自己月經是否正常嗎？

血塊原因：

1、月經之所以有血塊可能是整個身體的氣血不旺盛且下行不利所導致的。

若月經有淤塊，就是中醫認為的，月經有血塊多跟女性體寒造成的血淤有關，就說明體內的寒涼之氣太重了。

（不正常-需注意！！）

2、可能跟亂經和流產有關。

若經常經血過多且有血塊的話，就要懷疑有沒有長子宮肌瘤或子宮內膜異位瘤或子宮內膜息肉或子宮擴大等等可能的病變，甚至血液方面的問題。

（不正常、不健康-需高度重視）

3、第三個原因可能跟出血量以及出血速度有關，如果出血多的時候很衝來不及，就會凝成一個血塊排出來了，往往帶有血塊可能這個時候的出血量比較多，就集成的一個塊。

經血出來內膜會脫落，但可能是一些碎片，血塊還是應該**子宮內膜的血管出的血。

（正常-需調理）

4、經期若受涼的話也會有血塊出現。

（正常-需調理）

先要明白造成自己血塊的原因，然後才能對症下藥，明白這個道理以後在治療的過程中起到很好的作用，所以當下最重要的是---調理!!!

問題二：有血塊會不孕？？？

是不是會影響懷孕還真的是因人而異的，所以這裡我們也要分情況來說明的：

情況1、那些一般是陰虛體制的女性，月經有血塊且身體沒有任何不適症狀的話，是沒有太大的關係的，不過大多數月經血中，發生帶有血塊的現象，與女性月經出血量和出血速度等有關，如果女性朋友月經出血量較多時，導致經血衝來不及，造成凝成了一個血塊被排出來，同時女性朋友月經有血塊還會女性朋友的出血速度有關。

所以這個一般是不會影響到懷孕的，但是也要引起重視，不要忽略小小的血塊，自己重視起來，做好護理調養才能讓身體更健康的！

情況2、若長時間月經有血塊，量多，肚子疼痛難忍的女性患者，這樣就不正常了，就要注意了，是否自己患上了婦科疾病，常見的婦科疾病有子宮內膜異位症和子宮肌瘤等，這類型的疾病是會導致不孕的。

問題三：血塊怎麼調理？？？？

【氣滯血淤→中藥進行調理】

氣滯血淤表現：顏麵皮膚粗糙、無光澤、起座瘡。

個別患者出現顏面色素沉著，直接影響容顏美。

調理方子：

①若是屬於經血暗紅有血塊的情況，那麼是屬於「血瘀氣滯」的體質，此時可以用川芎，丹參，紅花等材料；

②若經血少色淡，屬於「血虛體虛」要用當歸，黃芪，熟地，桂圓人參等補身體。

③若為手腳冰冷的「虛寒」體質，用桂枝，茴香，艾葉食用暖身。

飲食注意：

①飲食改善調理---宜採用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C，E是骨盆血液循環順暢，減低因充血導致痛感，並補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放鬆。

②在MC來的前3天，到經期結束的食物要溫熱為主。

③炭烤，油炸，辛辣或者醃漬品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影響血管受縮。

經期保護：

①冬天注意保暖，防止著涼。

②不食生冷食物。

③不過於勞累，保持心情愉快，勞逸結合。

注意事項：個人覺得喝中藥不是每個人都適合的，所以要在中醫的指導下食用的！

問題四：月經期間注意事項？？？？？

我們已經知道月經有血塊的三個原因：

NO1：體質→很難去改變

NO2：疾病→及時進行藥物治療

NO3： 生活習慣→可以去改善，怎麼改善？？

1、經期情緒不可太波動。

女孩進入青春期，開始來月經，這是一種正常的生理現象，要有個正確認識，不必焦慮。

應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。

如女孩子初潮缺乏經驗，母親或女性親友應及時地指導與幫助做好經期的自我保健。

2、注意勞逸結合。

經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。

否則，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起經血過多等不良現象。

3、經期要注意補充營養。

營養不宜缺乏 因為月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。

經期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。

4、性生活要杜絕。

婦女在經期應禁止性生活，因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。

如果此時性交，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，且還可使經血量增多或經期延長。

5、注意保暖。

受寒易引起月經有血塊，痛經，因此經期應注意保暖，避免著涼雨淋受寒冷刺激。

不要涉水或下水游泳。

或坐在潮濕、陰涼以及空調、電扇的風道口。

也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經失調。

6、避免飲用濃茶。

因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長或出血過多。

同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。

因此在補充水分方面，儘量選擇溫熱的白開水。

前面說了，大部分人月經又血塊一般都是身體寒涼、氣滯血瘀造成的，樓主搜羅了大量的資料，加上醫生給我囑咐的一些情況，跟大家說說，由氣滯血瘀造成常見的血塊的人要怎麼在日常習慣中注意好！！！大家可要注意哦~~~

氣滯血瘀體質辨識標準：

①形體特徵：形體偏瘦居多

②心理特徵：心情不快易煩，急躁健忘

③適應能力：不耐受風邪，寒邪

④患病傾向：易患出血，中風，胸痹等疾病

⑤常見表現：面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著有瘀斑，易伴疼痛，口唇暗淡或紫，舌質暗有瘀斑，瘀點，舍下靜脈曲張，脈細澀或結代；眼眶、鼻樑暗黑，依脫髮，肌膚發乾，脫屑痛經，經色紫黑有塊

【飲食調理】

1、黑糖。

黑糖具有活血化瘀、溫經散寒的功效。

可以每天用黑糖姜水喝。

但是一定要注意：胃潰瘍，孕婦，糖尿病人不要喝。

2、山楂片。

山楂片具有活血化瘀、改善血液循環的功效。

可以每天用山楂片泡水喝。

但是一定要注意：不要空腹喝；胃酸多的人不要喝。

3、葡萄酒。

葡萄酒含有大量抗氧化的物質，可以活血，法國人最愛喝葡萄酒，所以法國人患心腦血管病的幾率非常低。

每天晚上睡前喝上一小杯紅葡萄酒，即可以活血化瘀，還有助於睡眠。

也可以多吃一點葡萄乾，效果差別不大，長壽之鄉吐魯番的壽星們每天都離不開葡萄和葡萄乾。

適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；

宜吃：桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物

酒可少量常飲，醋可多吃

山植粥、花生粥亦頗相宜、肉類煲湯亦可以多吃。

蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、

魔芋、金針菇、豬心、菠蘿、橘仁、山楂、菱角、刺梨等等。

宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：白蘿蔔、柑橘、

大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、

黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、

玫瑰花茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。

黑木耳能清除血管壁上的淤積；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

忌吃：鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度；

不宜多吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；

不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、

巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行；

不宜吃冷飲，避免影響氣血運行。

【起居調護】

1、起居作息有規律，不要熬夜，保證良好睡眠。

2、居室環境要溫暖舒適，要避免寒冷刺激。

3、生活習慣良好，看電視時間不要太久，注意動靜結合，不可貪圖安逸，以免加重氣血瘀滯。

4、春秋季節加強室外活動，夏季不可貪圖飲冷，冬季謹閉寒邪，注意保暖。

【運動鍛鍊】

1、堅持經常性鍛鍊，促進氣血運行。

2、保健功、按摩、太極拳、五禽戲，散步，慢跑、桌球，等。

3、淤血質的人心血管功能較弱，不宜做大強度、大負荷的運動鍛鍊，應採取中小負荷多次的鍛鍊。

3、增加戶外活動，保持心情舒暢。

【特別調理】中醫指出，血瘀體質還可以通過刮痧進行調理：在後背脊椎骨兩側對稱排列著兩條（膀胱經），每天由下而上的刮痧，可以改善血液循環的質量。

對付月經血塊的小方法：

1、可以吃點驅寒保暖的食物，喝點薑湯黑糖水，也是效果非常好的。

2、月經規律到時間就能來，這個非常好，要注意勞逸結合，不要睡得太晚。

睡眠的不同時段關係到臟器功能調整，不要忽視。

晚上10點前要入睡。

3、吃一些溫和滋補的食物：如紅豆、紅棗和桂園燉湯，每天早上來一小碗。

3、冬天你多食用一些羊肉，可以紅燒，可以燉蘿蔔湯。

能增強你的體質。

姐妹提出血塊和月經顏色還有出血量的的問題哦，現在我就跟大家說說咯~~

正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊、無特殊氣味，這樣的月經就是按照色、質、量的詳細要求的！另外，月經前後沒有大幅度的情緒波動，也無其它明顯不適才能算正常月經！！！

月經顏色問題：

1、顏色：經血顏色發黑現象

月經其他問題：月經周期先後無定，量少，色淡紅或是黯紅以及質薄

身體的症狀：，比如腰膝酸軟、足跟痛、頭暈耳鳴等。

原因：腎虛

2、顏色：經血顏色變黑

月經其他問題：同時還會出現有痛經、月經量少等現象。

部分女性就會出現有月經周期提前或錯後，經量增多或減少等情況。

原因：氣血兩虛，導致女性氣血兩虛原因有很多，如有營養不良及自身免疫力下降，因此對於這部分女性而言在平時生活中一定要注意補充營養以及增強免疫力

3、其他：一般月經鮮紅多屬血熱；淡紅多屬虛寒；暗紫有的屬寒，有的屬熱。

當然，不能單單從一種顏色就能全部分辨的，甚至同一種顏色也反應月經的不同情況很多時候也存在，大多數月經顏色深的多跟實、熱、瘀、堵有關，比如深紅、黯紅、紫紅、紫黑、墨紅，質地粘稠、或有血塊。

當然，其中也有例外，比如寒、熱兩種狀態，都分虛、實兩個類型。

例如：血熱就還分實熱、虛熱，同是月經顏色鮮紅，但實熱伴月經量多，虛熱伴月經量少。

血寒也分實寒，虛寒。

實寒的經色暗淡或夾有小血塊，虛寒的色淡或如黑豆汁。

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