炎炎夏日，別忘給你的「蛋蛋」降降溫
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夏天，是一種怎樣的存在?
出門就是進烤箱，走路就是麻辣燙，坐下就是鐵板燒，下雨就成了水煮魚，蓆子上躺著不翻身就粘鍋了，吃個飯就像洗了桑拿一樣，蹲個廁所汗流的比尿還多......
高溫天殺到，對精子來說也是一個極大考驗。
男性的精子敏感而又脆弱，各種外在或內在的刺激，都可能降低它的活力，甚至扼殺它的生命力。
夏日炎炎，地面溫度都能烤熟雞蛋時，男性朋友在消暑的同時也別忘了給自己的蛋蛋透氣降溫，特別對於一些廚師、司機等特殊職業的男性，在夏天更需要注意散熱，以免傷了精子難成「爸業」。
地球人都知道蛋蛋之所以掛在體外，就是為了維持較低的溫度，以保證精子的正常產生。
暫時的散熱不佳會導致精子在一段時間內質量下降，而如果長期悶熱，就會大大影響精子的成活率和質量。
精子先生：你究竟有多怕熱?
1、高溫影響精子成活
精子必須在低於正常體溫3-5℃的溫度下，即一般來說，最適合男性睪丸的溫度在34℃-35.5℃之間，才能產生大量健康的精子。
如果睪丸的溫度達到36度或高於36度，一定會讓精子先生中暑，從而影響精子的質量，甚至造成男性不育。
專家提醒，長期在高溫環境下工作肯定是要影響精子的成活率的。
所以一些廚師、司機等職業的男性，在夏天更需注意散熱，避免睪丸長時間處於高溫狀態。
2、陰囊為精子調節溫度
陰囊中的睪丸是產生精子的地方，附睪是儲存精子的地方。
在正常情況下，陰囊像一個溫度調節器，當溫度降低時，陰囊皮膚收縮、增厚，使睪丸靠近身體，睪丸周圍環境的溫度升高。
當溫度升高時，陰囊皮膚鬆弛、變薄，睪丸下垂，離開身體，加強散溫功能，使睪丸周圍環境溫度降低，基本上保持陰囊內溫度穩定在32攝氏度～33攝氏度。
3、精子先生中暑了，後果很嚴重
正常情況下，睪丸每天約產生上億個精子，而睪丸對溫度的影響是極敏感的，一旦睪丸周圍溫度因某種原因異常升高，就可能使睪丸生精功能出現障礙或者睪丸生精上皮細胞發生退化，使精液出現異常。
高溫傷害精子，主要表現為精液內精子密度減低，精子活動能力下降，畸形精子增多，嚴重時甚至會出現無精子症。
由於精液質量出現上述這些變化，精液的受精能力便降低了，往往會導致不育症。
趣聞：男性穿裙子可提高精子質量
精子肩負著孕育下一代的光榮任務，應是重點保護中的重點，關於保護精子的趣事不少，如為了防止精子中暑，英國人想出了絕世好點子。
英國《每日郵報》報導，男人穿短裙更加健康，可保證有更高質量的精子。
而最佳的「裙子護精法」是穿上短裙還不要穿內褲!據稱，蘇格蘭傳統的男士格子短裙穿法，即不穿內褲，是最理想的。
不過呢，關於這個「護精大法」在理論上雖然成立，但現實中卻無人敢於挑戰。
所以，各位男士們，要保護精子不中暑，還是立足實際，先從力所能及之處做起吧。
小貼士:高溫天氣如何呵護精子
高溫對精子來說是生存的殘酷大考驗，而「低溫環境」則是精子的最佳孕育空間。
因此，在炎熱的夏天，有條件的要好好保護精子，沒有條件的要創造條件保護精子哦，想成就「爸業」以下幾點要注意：
不穿緊身褲
天氣炎熱尤其不要穿緊身褲，比如牛仔褲，即便在空調房間，長期坐辦公室或者開車人士這樣穿也不合適，牛仔褲、緊身內褲會妨礙睪丸血液循環，會令睪丸周圍的溫度提高。
所以，高溫季節男性們宜穿寬鬆透氣的棉質內褲，不穿牛仔褲等緊身褲。
廚師、戶外高溫作業者，工作期間注意下身隔熱保護，中途休息時不要坐在灼熱石凳上，市面上有一種物理降溫內褲，可以嘗試穿戴。
多喝水、多吃果蔬
夏天多喝水，有助防暑降溫，對提高精子質量也有幫助。
我們還建議多吃水果蔬菜，高溫狀態下，精子會出現氧化應激反應損傷，水果蔬菜富含維生素、礦物質，有抗氧化作用，能緩解氧化應激反應，從而減少精子損害。
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