男人常做這事竟會絕後！
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說到孕育的話題，很多人第一時間會想到女人。
其實作為繁衍後代的另一半，男人的作用同等重要。
能否受孕、胎兒是否健康往往和男性體內的「小蝌蚪」質量密切相關。
令人擔憂的是，近年來世界範圍內的男性精液質量均呈逐年下滑趨勢，這直接導致優生優育率下降，不孕不育率上升。
誰動了男人的精子?一般人的觀念里，這主要和男人的性能力有關，和生活作息不規律、菸酒過量等也有一定關係。
事情絕非如此簡單，有關專家指出，除了以上因素可能影響男性精液質量，一些大家習以為常的生活習慣和飲食習慣，也可能在無形中影響生精功能和降低精子活力，讓男性生育能力受到傷害。
長期穿緊身褲或牛仔褲
青年男性喜歡長期穿著緊身褲或牛仔褲。
緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮，進而增加睪丸局部溫度，有礙精子產生。
此外，褲子過緊還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環，易形成睪丸瘀血，導致不育。
對策：不要購買過緊的緊身褲或牛仔褲；連續穿著時間不宜太長。
沉迷於電腦
男性對電腦的依賴程度往往比女性更甚，不少男性除了上班時間，業餘也喜歡通宵達旦守在電腦前。
工作中的電腦顯示器、主機、鍵盤、滑鼠及外圍設備，對外都會產生多種頻率的輻射。
而睪丸是對輻射高度敏感的器官，如果男性長時間接觸電輻射，會使睪丸的生精細胞受損，從而影響男性的生精功能，造成精子質量下降甚至畸形。
對策：平時使用電腦時間應有節制，業餘不宜超過3小時，夫妻有懷孕計劃時，更應儘量避免長時間使用電腦。
常吃豆類食品
豆類食品是近年來備受推崇的健康食品，但其雖然富含營養成分和高蛋白，卻對精子有很大的殺傷力。
專家指出，大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致精子數量減少，甚至不孕。
對策：食用豆腐、豆漿、豆奶等豆類食品應適量，宜一周吃3次以下，每次不超過100克。
經常騎賽車
騎賽車是很多男性都喜歡的運動。
而賽車的車把要比車座稍低，男性在騎行時重心前傾，腰彎曲度增加，會使睪丸、攝護腺緊貼在座墊上。
這兩個部位在受到長時間擠壓後，易出現缺血、水腫、發炎的現象，從而影響精液的正常分泌及精子生成，容易導致不育。
對策：騎賽車每天不應連續超過一小時；騎行時應套上「海綿墊」，防止睪丸和攝護腺受到擠壓。
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