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女人如何知道是否宮寒？1分鐘教會你！

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許多女人聽到「宮寒」二字都很懼怕，那它究竟有沒有這麼可怕呢？中醫以為宮寒是由於體內陰寒內盛、陽氣缺乏、腎陽虛寒導致的，那女人怎麼判別自身是不是存在宮寒呢？

1、身體開始發胖

當子宮熱量缺乏時，人體為了保護本身機能正常工作，就會囤積脂肪來持續身體熱量，宮寒體現最顯著，脂肪囤積就會不斷增加，因此會引起發胖。

2、經期不調

經期時不穩定，有時提早有時推延，經期前會呈現白帶增多、胸部腫痛等體現，經期中會有血色偏黑且有血塊存在。

3、下腹痛苦

女人在經期前、經期中、經期後腹部會隱隱作痛，此外還會有下腹墜脹、腰酸等體現。

4、四肢易冰涼

宮寒一個顯著的體現即是四肢冰涼，比一般人怕冷，此外舌質屬淡苔白，喜食辛辣食物，常常感到渾身沒勁。

若有以上這些情況，最正確的做法即是及時去醫院進行有關查看，因宮寒還會導致這些婦科疾病：

1、子宮疾病

盆腔慢性虛損疾患，子宮發育不良，子宮萎縮，子宮內膜薄等所致使的能力低下。

2、卵巢疾病

卵巢發育不良，卵巢功用低下，卵巢萎縮，卵泡發育不良，卵子發育不良，能力低下，排卵妨礙，或不排卵，排卵不規則，多囊卵巢綜合徵，未決裂卵泡黃素化綜合徵，卵巢不靈敏綜合徵等所致使的能力低下。

3、輸卵管疾病

輸卵管不通，粘連，積液，歪曲，死板，積氣，緩慢炎症，通而不暢，發育狹細，揉捏不通等所致使的輸卵管能力失調，低下。

子宮是生命的起始，是寶寶的第一個家，把子宮調養好，不僅對大人好，也對下一代好。

1、調度飲食

不止是冬天，一年四季都要防止吃生冷的食物、喝冷飲。

少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。

2、保持開心狀態

開心狀態化解體內鬱氣。

注重自我養護、調度身心健康，做到起居有規則、均衡營養，及時調度心境，堅持開心狀態和活躍的處事情緒，這有利於貯藏陽氣。

3、足夠的睡覺

「養生之訣，當以睡覺居先，睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。

」足夠的睡覺是確保身體各器官平衡調養的條件，是身體進行自我康復、調整的重要環節，足夠睡覺能提高體力恢復，增強免疫力，推進生長發育，推遲變老，平衡內分泌。

4、多運動

天天確保半小時的走路，能改進循環。

素日多用熱水燙腳，影響足底的經絡和穴道，使全身溫暖。

儘量在正午陽光足夠時到戶外活動，承受自然界中的陽氣。

5、暖宮

給子宮保暖，特別下身要少受涼，留意給小腹、腰部和雙腳保暖。

經期時期，女人不要久坐嚴寒的凳子。

艾條溫灸

挑選肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴，用艾條每日燻烤30分鐘，長時間堅持就可以有用。

天天一次，溫腎、暖宮、散寒去掉宮寒。

想艾灸，怕費事怎麼辦？

不過傳統艾灸費事，不安全（有火），操作不便利（需求專業人士施灸），這款暖宮貼就極好幫你處理這些困惑，運用了中醫灸法和現代熱敷技能，防止了使用火的不安全性和不便利操作性，能夠直接貼在穴道處，直達子宮，並且白日夜晚都能夠用，十分便利，能夠幫你處理宮寒怕冷、宮寒難孕、腰酸難耐、經期腹痛，惡露不盡、經期反常等困惑。

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