宮寒會引起這三種婦科病，這幾個方法簡單又有效，讓子宮暖起來

小時候，媽媽告訴我們，女孩的肚子和腰一定不能涼。

生完孩子，坐月子，儘量生冷的東西不要吃，其實這就是怕子宮受涼。

中醫上講，「百病起於寒」。

一旦宮寒了，女人的各項生理機能就可以走下坡路。

就是健康受損，就會氣滯血瘀、內分泌紊亂，我們講得就是氣血瘀堵，堵在面部，就是色斑、皺紋，面部晦暗；堵在乳房，就是乳腺增生、乳房包快；如果堵在下身，就是陰道炎、宮頸糜爛、子宮肌瘤、卵巢囊腫…婦科病的反反覆復。

女人早衰，青春早逝。

現在我們知道色斑、皺紋、乳房腫塊、卵巢囊腫、陰道炎、宮頸糜爛等等女人的一身問題，宮寒是根源。

1、子宮疾病：慢性盆腔虛損疾患，子宮發育不良，子宮萎縮，子宮內膜薄等所引起的功能低下。

2、卵巢疾病：卵巢發育不良，卵巢功能低下，卵巢萎縮，卵泡發育不良，卵子發育不良，功能低下，排卵障礙，或不排卵，排卵不規律，多囊卵巢綜合徵，卵巢未破裂黃素化綜合徵，卵泡膜未破症，卵巢不敏感綜合徵等所引起的功能低下。

3、輸卵管疾病：慢性輸卵管不通，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎症，通而不暢，發育狹細，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，失調，低下。

宮寒是什麼原因造成的?

1、與體制有關

臨床上造成「宮寒」的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日裡就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內「陽氣」不足，就易出現「宮寒」。

很多女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。

這就是寒地宮現象。

寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。

2、與生活習慣有關

另一方面，生活習慣也會造成「宮寒」。

有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致「宮寒」。

宮寒不僅會讓女人氣色不佳，而且會引發50%以上的婦科疾病：如痛經、月經失調、不孕不育、子宮肌瘤、宮頸囊腫、卵巢囊腫、黃褐斑、甚至子宮癌等許多煩惱。

只有做回「暖美人」你才會從內而外持久地健康美麗下去。

子宮就像大地一樣滋養萬物，子宮正常一切婦科疾病都會遠離你。

治療宮寒，自然需要暖宮，可採取以下方法進行調理

多運動：中醫認為「動則生陽」，寒性體質者需要多運動來增加陽氣，尤其要多做有氧運動，可疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身變溫暖。

運動中和運動後要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現宮寒症狀。

按湧泉：經常按摩湧泉穴，對固護陽氣、預防宮寒大有益處。

除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅髮熱，也是治療宮寒的好辦法。

少吃涼：女性千萬不要吃過多冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃。

吃冷食之前，應先吃一些熱的東西墊底。

生薑性溫，能溫中散寒，可適當吃點。

另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。

重保暖：總把空調溫度調得很低，寒邪便會悄悄侵入臟腑，傷害子宮。

呆在有空調的室內一定要注意保暖，儘量穿長一點的上衣，護住腰腹。

外出時，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

暖宮貼：現在我和閨蜜們都備用著暖宮貼，如果在來大姨媽或者宮寒難受的時候貼上一貼，暖暖的非常舒服，疼痛感馬上就沒有了，顏色變得鮮艷很多。

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