老中醫教你一分鐘分辨自己有沒有宮寒!

在月經快來的時候，女性朋友可以堅持使用艾草中藥暖宮貼，促進月經的血液循環，使得全身溫暖、子宮不再喊冷，還能夠進一步的排污血、排毒養顏。

加入艾草、紅花等17味配方的中藥暖宮貼，不僅發熱，更有治療效果。

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很多女性聽到「宮寒」二字都很懼怕，那它終究有沒有這麼可怕呢？中醫認為宮寒是因為體內陰寒內盛、陽氣缺少、腎陽虛寒致使的，那女性怎樣區分自身是不是存在宮寒呢？

1、身體開端發胖

當子宮熱量缺少時，人體為了維護自身機能正常作業，就會囤積脂肪來繼續身體熱量，宮寒表現最明顯，脂肪囤積就會不斷添加，因而會引起發胖。

2、經期不調

經期時不穩定，有時提前有時推延，經期前會出現白帶增多、乳房脹痛等表現，經期中會有血色偏黑且有血塊存在。

3、下腹苦楚

女性在經期前、經期中、經期後腹部會隱隱作痛，此外還會有下腹墜脹、腰酸等表現。

4、四肢易冰涼

宮寒一個明顯的表現便是四肢冰涼，比一般人怕冷，此外舌質屬淡苔白，喜食辛辣食物，常常感到渾身沒勁。

若有以上這些狀況，最準確的做法便是及時去醫院進行有關檢查，因宮寒還會致使這些婦科疾病：

1、子宮疾病

盆腔緩慢虛損疾患，子宮發育不良，子宮萎縮，子宮內膜薄等所致使的才能低下。

2、卵巢疾病

卵巢發育不良，卵巢功用低下，卵巢萎縮，卵泡發育不良，卵子發育不良，才能低下，排卵阻礙，或不排卵，排卵不規矩，多囊卵巢綜合徵，未分裂卵泡黃素化綜合徵，卵巢不靈敏綜合徵等所致使的才能低下。

3、輸卵管疾病

輸卵管不通，粘連，積液，曲解，呆板，積氣，緩慢炎症，通而不暢，發育狹細，揉捏不通等所致使的輸卵管才能失調，低下。

子宮是生命的開始，是寶寶的第一個家，把子宮保養好，不僅對大人好，也對下一代好。

1、調度飲食

不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。

少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。

要多吃補血類食物，如阿膠，被認為是女性「中藥三寶」之首！補血滋陰，潤燥。

建議皮膚粗糙、萎黃、有色斑，身體亞健康的女性常食用，可以幫助女性常保嬌美容顏。

改善進入更年期，絕經後女性出現的氣血虛，氣色差的情況。

緩解絕經女性血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠的症狀效果很不錯！需要的朋友不妨試試吧！

2、堅持高興狀況

高興狀況化解體內鬱氣。

重視自我維護、調度身心健康，做到起居有規矩、均衡養分，及時調度心境，堅持高興狀況和活潑的處事心情，這有利於儲藏陽氣。

3、滿足的睡覺

「養生之訣，當以睡覺居先，睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。

」滿足的睡覺是保證身體各器官平衡保養的條件，是身體進行自我康復、調整的重要環節，滿足睡覺能進步膂力康復，增強免疫力，推動生長發育，推延變老，平衡內分泌。

4、多運動

每天保證半小時的走路，能改善循環。

平日多用熱水燙腳，影響足底的經絡和穴位，使全身溫暖。

儘量在正午陽光滿足時到戶外活動，接受自然界中的陽氣。

5、暖宮

給子宮保暖，格外下身要少受涼，留心給小腹、腰部和雙腳保暖。

經期期間，女性不要久坐酷寒的凳子。

艾條溫灸

選擇肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴，用艾條每日燻烤30分鐘，長期堅持就可以有用。

每天一次，溫腎、暖宮、散寒去掉宮寒。