有蒸桑拿的習慣？造人期間，要學會說NO
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現在桑拿房變成了大家茶餘飯後休閒放鬆的場所。
搓澡泡澡後，人們覺得蒸個桑拿非常享受，目前大多數健身房也備簡易桑拿房，大家運動完出出汗然後蒸一下，整套下來渾身輕鬆。
蒸桑拿有很多好處，在潮濕的高溫環境裡，人體可以通過出汗使毛細血管擴張，加快血液循環，促進身體新陳代謝；如果有風濕病、關節炎等問題，蒸桑拿可以通過連續的冷熱交替緩解身體疼痛，放鬆身心，緩解疲勞。
蒸桑拿對於男性同胞來說，同時具有很強的保健功效。
在桑拿房裡，溫度高濕度大，能夠加快皮膚排汗，促進皮膚自身的新陳代謝，延緩衰老。
最重要的是現代人生活壓力大，每天奔走於家庭與工作之間，很容易處於精神恍惚等亞健康狀態，蒸桑拿能夠有效地改善因為負面情緒太多導致的當代人酸性體質狀態，對睡眠及神經衰弱很有效果。
蒸桑拿雖然能夠一掃疲倦，好處多多，但凡事都有個度，如果超出了適當的限度，它對於男性的負面影響也是真實存在的。
很多年輕臨床患者結婚後遲遲不能使妻子受孕，通過精子活性檢查，發現少精、死精現象普遍。
這是因為長期頻繁熱衷於洗桑拿、泡熱水澡的緣故。
眾所周知，精子是由蛋蛋睪丸產生，而且產生的環境要求較高。
睪丸周圍被陰囊保護著，皮膚上面有很多褶皺，末梢神經甚多，汗腺發達，所以睪丸的散熱性比較好。
通常情況下，蛋蛋的溫度低於體溫1—2度，這個溫度恰好是精子產生所需要的適宜溫度。
長期頻繁或者一次性時間過長蒸桑拿或者泡溫泉，嚴重影響了陰囊的溫度，精子產生受限，很顯然，精子質量也會隨之下降。
專家提醒：安全範圍內的蒸桑拿是：
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如果你未婚未育，近期內有生育打算的，一個月蒸桑拿次數不要超過兩次，一次不要超過三十分鐘。
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如果備孕期間進行過長時間的蒸桑拿，那要等待三個月之後在進行受孕行為，因為精子從原始的精原細胞到完全成熟需要70天左右的時間，三個月後會產生健康的精子。
日常生活中，除了蒸桑拿泡溫泉等行為之外，還有很多活動會因為高溫導致對蛋蛋的損害，比如長久接觸高溫環境的廚師、電焊工，常穿緊身褲等男性都屬於精子活力不足的人群。
希望有生育要求的年輕男性要注意這些高溫環境與習慣愛好，為了妻子和未來的寶寶，積極行動起來，減少因人為原因導致對精子的傷害。
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