男性同志想要增強生育能力就這樣吃

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

自古以來,都認為傳宗接代是女人的事,其實男人的生育力對於傳宗接代是非常重要的,但是男人的生育力並不是持久的,隨著年齡增長,很對男性朋友會有各種疾病,或者一些其他原因導致喪失生育能力。

很多女性在一定年齡後開始步入更年期會開始出現斷經、絕經的情況,出現這些情況,說明生育能力已經消失了。

但是對於男性卻是沒有類似這樣情況的,淡即使是這樣,男性朋友也要保持精子的活力,下面小編給男性朋友介紹了增強生育能力的食物,一起來看看吧。

  男性的生育能力如何增強

  1、多食用含鎂的食物

人體需要不同的營養物質讓身體越來越健康,而其中鎂是人體必需擁有的,因為它對人的生育能力有很大的幫助。

想要提高生育能力的男生,可以多食用些含有鎂這種物質的食物。

不要小看鎂這種物質,它不單單可以提高男性的生育能力,而且還可以有助於人的心臟調節,從而達到預防心臟病、降血壓等疾病,可謂它的作用是諸多的。

  2、不抽菸

抽菸是諸多男性喜歡的,因為抽菸不但可以緩解自身的壓力,而且還可以使人的精神變好,因為嚴煙中含有一種特殊的物質——尼古丁。

雖然抽菸在一定程度上對男性有好處,但它對人體健康是非常不利的。

長時間抽菸不但會危害自身的健康,而且對還會導致身體的生育能力降低,最終導致不孕的出現。

想要在近期當爸爸的男性,最好改掉抽菸的壞習慣。

除了抽菸之外,二手菸也是導致男性生育能力降低的主要原因。

所以,男性最好少在有二手菸的環境中,其實二手菸的危害比直接吸菸的危害還要嚴重。

  可提高男性生育力的食物

  1 、生蚝或是牡蠣

吃什麼可以提高生育力呢?牡蠣絕對是最佳的選擇。

牡蠣是春藥,可以提高男性的生育力。

牡蠣含有豐富的鋅,有助於增加精子以及睪丸酮的產生,這對受孕都很有幫助。

  2 、水果以及蔬菜

新鮮的水果和蔬菜含有抗氧化劑,有益於精子的健康。

蔬菜和水果富含維生素C、維生素A、葉酸、維生素E等等,對身體健康也很有幫助。

  3 、南瓜子富含鋅

南瓜種子富含鋅,有助於提高生產精子。

南瓜子也含有ω-3脂肪酸,有助於刺激血液流向性器官,幫助妳們更容易受孕。

  4 、抗氧化劑石榴

石榴含有抗氧化劑,可以保護精子不受任何細胞損傷。

抗氧化劑也可以幫助精子更加強壯,還可以提高精子的數量和品質。

  5 、各種類的堅果

堅果充滿了鋅和維生素E。

鋅有助於提高精子的質量,維生素E則可以提高精子的活動力。

每天食用一把可以增加生育力。

  6 、紅肉以及火雞

如果妳的伴侶是葷食者,妳可以鼓勵他吃紅肉和火雞,這兩者都富含鋅。

紅肉還含有高量的飽和脂肪,所以一星期最好只食用一份。

  男人經常喝西紅柿湯能增強生育力

西紅柿,學名叫番茄。

既可以當做水果食用,又可以當做菜品,被譽為神奇的菜中之果。

西紅柿含有豐富多樣的營養元素,如維生素C的含量就大約相等於西瓜的10倍,而且由於有有機酸的保護,在貯藏烹調過程中,西紅柿所含的維生素C不易遭到破壞,人體利用率很高。

因此,常吃西紅柿,對於預防壞血病、過敏性紫癜、感冒和促進傷口癒合都有重要的作用。

那麼,吃西紅柿能增強男人的生育能力,大家聽說過嗎?

男性每天喝西紅柿湯能增加人體對番茄紅素的吸收,從而有助於生育力的提高。

食用了番茄湯之後的男性精液中番茄紅素含量分別增長7%至12%不等。

而不育男性精液中番茄紅素含量反而較低。

因此,男性生育力增強與番茄紅素含量增高有關。

雖然我們目前尚不清楚番茄紅素對生育力起到了什麼作用。

但是,番茄紅素所含抗氧化劑可能是殺死人體內對生育力有害的化學物質的主要功臣。

溫馨提醒:番茄紅素對治療由於運動引發的哮喘等疾病有顯著療效,還能降低患攝護腺癌幾率。

同是西紅柿也因其含有豐富的番茄紅素被視為健康佳品,所以男性不妨多試試,以補充營養。


請為這篇文章評分?


相關文章 

西紅柿湯提高男性生育力

平時多吃一些西紅柿對於我們的身體健康是比較有功效的,尤其是對於男性來說,可以有效的提高男性的性功能。那麼,他究竟是哪一種物質會對男性身體產生影響呢,我們又可以從其他的食物上得到補充嗎,一起來了解...

健康好飲食,提高男人的生產力!

導讀:男性不育症發生率為10%左右。其中單純女方因素約為50%,單純男方因素約為30%,男女共有約20%。臨床上把男性不育分為性功能障礙和性功能正常兩類,後者依據精液分析結果可進一步分為無精子...

有效提高男性生育能力的方法

右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你身體越健康的男人生育能力越強,現代男人由於承受太大的壓力,精神和身體都處於疲憊狀態,生育力也隨之下降,那麼提高男人生育力的有效方法是什麼呢?...

生活中養精的食物 男人想要提高生育能力必吃

現在有許多夫妻被不育的問題所困擾,除了積極的治療之外,其實在日常生活中就有很多食物能幫助改善不孕不育呢?眾多的不育症患者中,有極大部分的人都是因為精子的質量不合格。我們都清楚精子的質量直接影響著...

如何愛護自己的卵巢,寶寶的房子

35歲時生育的一道坎,女性卵細胞質量在下降,男性生精功能也在下降。 總之,男人和女人,只要過了35歲,一般生育力都會大大降低。 然而人,現在一些人年紀輕輕就卵巢早衰、精子質量下降……是因為他們在...

男性如何提高精子活力,吃這些很不錯

男人精子質量差應該要多吃鋅元素含量高的食物,牡蠣中含有豐富的鋅元素,多種營養粥具有滋養身體的功效,能夠改善腎虛,並且能夠提高男人的性功能,可以提高男人精子的質量和活力,飲食儘量做到多樣化,可以補...

補腎壯陽!這些食物讓男人更出色!

女人們,別再在閨蜜圈裡給你家男人帶「黑帽子」了,不要總是抱怨你家男人不行。想想你都給他吃了些啥?日常三餐尤為重要,多吃某些事物,不出一個月,保證你再也不會抱怨。男士們,自己也要多多注意,看看下面...

這些食物可以提高男性生育能力

想要快一點要寶寶的話,一定要注意好日常的飲食。食物裡面有著很多的營養,能夠讓身體健康,自然提高懷孕的機率。對於那些能夠提高生育力的食物,平時生活當中可以多吃一些。哪些食物可以提高男性生育能力呢?

男人提高生育力,這些方法很受用

很多男人都希望自己能提高自己的生育能力,於是買了很多保健食品試圖提高自己的生育能力,但是卻慢慢發現,藥吃的很多,但是自己的生育能力卻不提高,而且慢慢發現保健食品的功效越來越小,下面就給大家介紹幾...

女性想要懷孕?必須補充維生素

提高生育力可以增加懷孕的機率。因此,對於想要生小孩的女性來說,補充營養是必要的。葉酸、維生素D、E等都有助於提高生育力,此外,鋅、硒和ω-3脂肪酸也可以幫助改善精子和卵子的質量,幫助懷孕。