補腎壯陽！這些食物讓男人更出色！

女人們，別再在閨蜜圈裡給你家男人帶「黑帽子」了，不要總是抱怨你家男人不行。

想想你都給他吃了些啥？日常三餐尤為重要，多吃某些事物，不出一個月，保證你再也不會抱怨。

男士們，自己也要多多注意，看看下面的食物，多多吃起來哦。

一、牡蠣

這是一個經典的助性食品。

牡蠣含高鋅，會促進精液和睪甾酮的產生。

牡蠣還含有多巴胺，一個眾所周知的可以增強性慾的激素。

嘗試將它納入到你們的前戲中你餵她吃，並且也讓她餵你吃。

這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過程就應該能讓你們得到兩個不同的心情。

牡蠣還含有多巴胺，一個眾所周知的可以增強性慾的激素！

如何享受這種性慾食物：周到地洗刷它的殼，去掉所有的土和細菌。

然後把它們撬開，放在冰床上，如果你喜歡的話，也可以擠一些新鮮的檸檬放在上面，接著給它去外皮。

二、

果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。

尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。

三、西紅柿：攝護腺的「保護傘」

有大量的研究證明，西紅柿是預防和降低男性患攝護腺疾病最好的食物，這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使攝護腺癌細胞體積縮小，並抑制腫瘤細胞增殖轉移。

另外還有一些研究中表明經常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力，當然精子質量並不等同於「壯陽」，並以此認為吃西紅柿能「壯陽」。

因為茄紅素是脂溶性物質，熟吃更容易吸收，同時，在餐桌上還不要忽視了番茄醬，尤其是新疆生產的番茄醬，其番茄紅素含量甚至比西紅柿中的還要高。

西紅柿是預防和降低男性患攝護腺疾病最好的食物！

番茄紅素還能發揮強大的抗氧化作用，保護皮膚，同時西紅柿還富含能促進膠原蛋白生成的維生素C，有助皮膚保持彈性，避免鬆弛現象。

四、桑葚

桑葚具有調理虛汗，提高精子質量的作用！

桑葚可以幫助改善這種「生殖亞健康 」，很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。

因此，對於在積極備戰「下一代」造人工程的男人，不妨在這個季節里多吃些桑葚。

桑葚具有調理虛汗，提高精子質量的作用。

五、韭菜：男性的「起陽草」

韭菜富含維生素C、胡蘿蔔素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血，散淤解毒，調和五臟。

韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。

中醫講韭菜溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出，因此在藥典上有「起陽草」之稱。

六、蛋類

蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂「吃什麼補什麼」。

專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。

據說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。

而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。

七、人參

這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。

八、魚子醬

魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。

而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔！