警惕！別然這些壞習慣導致了宮寒
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很多宮寒的女性來月經時會感到腹痛、腹涼，甚至全身發涼，有些還會感覺到氣短乏力、下肢或周身浮腫，出現失眠、多夢、頭痛、頭暈等症狀。
臨床上造成宮寒的原因有很多：一方面與人的先天體質有關。
另一方面則是女性平時生活中的一些不良習慣所導致。
冷食太多
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。
即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。
吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。
所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
夏日空調房
進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。
可辦公室里，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。
殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其衝，宮寒不遠了。
體質
有些女性天生怕冷、手腳容易發涼，體內陽氣不足，就易出現「宮寒」。
而過度疲勞或情緒變化，也會損傷身體陽氣。
但身體寒冷可以穿衣，子宮受寒的症狀來襲時則易引起痛經、經期紊亂等。
也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。
即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
宮寒會導致痛經，所以經期可以適當使用暖宮貼來改善宮寒狀況。
流產
精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。
而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。
宮寒會導致痛經，所以經期可以適當使用暖宮貼來改善宮寒狀況。
保護子宮防寒應從多方面入手，包括平時少吃生冷寒涼的食物，季節變化時注意保暖，另外女性千萬不要趴在辦公桌上午休，當心此時露出後腰睡眠時人體毛孔鬆懈，易被寒邪所傷。
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