準備二胎之多年不孕，是我宮寒嗎？

我們常聽說「宮寒不孕」，這是真的麼？

首先，我們先來明確一下宮寒的具體含義是什麼呢？

很多不孕患者也在懷疑自己是不是有宮寒，可見宮寒對患者的身體和心理影響都非常大。

宮寒，是指婦女腎陽不足、胞宮失於溫煦所出現的以下腹墜脹、疼痛，得熱則緩和、受寒則加劇，怕冷、腰酸腿軟、手腳發涼、小便清長、夜尿多、性慾淡漠、白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白等為主要症狀的病證。

廣義的「宮寒」，指由於外來之寒邪或是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。

當然，宮寒並不是要具備上述的所有症狀，臨床中常常但見一證便是。

那麼，宮寒會導致不孕麼？我們可以通俗的把宮寒理解為子宮寒冷，把胚胎比作種子，子宮就是胚胎生長發育的房子，子宮內膜就是胚胎種植的土壤，房子裡面寒冷（土壤冰冷、貧瘠）則可能導致胚胎不著床、反覆流產、多年不孕等。

臨床中發現，造成宮寒的原因有很多。

①體質：寒性體質大多由後天因素造成，幼時居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等，另外還有一部分是遺傳因素，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

②生活方式：首先是穿著搭配，女人的生殖系統最怕冷，冬天氣溫低比較耗損陽氣，若下半身著涼會直接導致女性宮寒；然而夏天卻是宮寒出現頻率最高的季節，夏天天氣炎熱，很多女性喜歡呆在室內，穿著清涼的露臍裝，吹著涼嗖嗖的空調，不知不覺中身體被寒邪侵襲，導致宮寒的出現，使子宮功能大大降低，容易出現手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經不調的症狀。

其次是貪涼飲冷，中醫理論認為女性體質屬陰，不宜貪涼，即使在炎熱的夏季，冷飲、冰鎮的瓜果等寒涼之物也不可以貪多，吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵襲胞宮。

③流產：會損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

④過度疲勞：過度疲勞或情緒起伏過大會損傷身體陽氣，而陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用；陽氣虛弱就會出現生理活動減弱和衰退，子宮及相關器官功能也隨之下降。

那麼，我們平時應該怎樣防治宮寒呢？關鍵是保暖，行動靠以下六步！

首先，要注意胞宮保暖，注意給小腹、腰部和雙腳保暖，俗話說「春捂秋凍」，就是說在冬春、春夏之交不要過早暴露雙腿、不要過早穿短裙，以防寒邪侵襲；

第二，飲食調理，少吃或不吃寒性食物，適當多吃點溫經暖宮的食物或藥材，如核桃、大棗、生薑、當歸、肉桂等，長期堅持對調理宮寒十分有益；

第三，注意休息，月經期間、產後、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼環境，如經期不要冒雨涉水、坐臥濕處等；

第四，中醫有「動則生陽」之說，運動可以改善體質，有規律的經常運動，可以使陽氣內生，改善陽虛的症狀；

第五，平日多用熱水泡腳，可以刺激足底的經絡和穴位，每次泡腳也不宜太久，使身體處於溫熱狀態、微微出汗即可；

第六，宮寒明顯或正在行輔助生殖助孕的患者，建議在醫師指導下行中藥調理，中醫辨證施治，往往會有良效。

本文指導專家/中山大學附屬第六醫院生殖醫學中心趙魯剛 醫師