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宮寒你重視了嗎？後果很嚴重

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隨著生活節奏的加快，女性的壓力越來越大，婦科炎症成了威脅女性健康的一大殺手。

十個女人九個宮寒，宮寒是非常嚴重的，下面我們來說說宮寒的症狀以及預防方法。


1、痛經

在經期時，出現痛經和血塊的情況，經血的顏色也出現偏黑等症狀，這些都是女性比較明顯的宮寒症狀。

2、月經出現異常

經期有時提前有時延遲，顏色變淡，量變少。

白帶量變多，腰酸兩乳脹痛等情況，少數女性會出現反胃、作嘔的情況。

3、怕冷

宮寒的另外一個表現是手腳冰涼，或者是感覺自己全身體冷，白帶也變得清稀量多，這種情況是受寒的女性比較容易出現，但是宮寒體質的人白帶是常常出現清稀量多。

4、容易發胖

宮寒的女性另外一種表現是發胖，還伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少，女性子宮熱量不足為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷也容易囤積的脂肪，來為自己提供足夠的熱量，從而引發自己發胖。

5、體質虛弱

常常表現的精神較差，平時腰酸腿軟，小便比較多，性慾也會減退，脈沉，真陽不足的則腰酸如折，女性朋友面色也變得黯黃，自我感覺下腹部不暖和，四肢不溫，主要表現有腳冷而疲軟、口淡而無味，想吃辛燥食物。

如果你檢測出了宮寒一定要重視起來，下面我們看下宮寒的七大危害。

1.宮寒是不孕不育的罪魁禍首

2.宮寒的女人腰膝酸軟氣色差

3.宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿

4.宮寒讓女人房事冷淡不和諧

5.宮寒是女人月經紊亂、痛經多

6.宮寒的女人易流產

7.宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根

顧名思義宮寒就是子寒宮冷，可以通過調理改善，下面小編就給大家整理出了一些調理的方法。

  1. 全面保暖。

    平常我們要注意做好日常的保暖，避免小腹受涼，給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。

    月經期間不要久坐冰冷的凳子。


  2. 樂觀心態+充足睡眠 有效調理宮寒。

    女性朋友是比較感性的，很情緒也比較敏感，而積極樂觀的心態也能夠幫助我們調理宮寒，樂觀心態化解體內鬱氣。

    重視自我保養、調節身心健康，做到起居有規律、營養均衡，及時調節情緒，保持樂觀心情和積極的處事態度，這樣有利於儲藏陽氣。

  3. 調理宮寒要多運動。

    經常的運動可以促進血液的循環，可以讓身體自然而然的暖起來，多運動，鍛鍊身體提高身體抵抗力。

    每天保證半小時的走路時間，能改善循環。

    平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使全身溫暖。

    儘量在中午陽光充足的時候到戶外活動，接受自然界中的陽氣。

  4. 飲食調理，祛除宮寒。

    女性朋友最好在飲食的時候少吃生冷的食物，以免出現加重宮寒。

    不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。

    少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。

    最後小編希望大家能夠收藏起來，平常都能夠重視自己的身體，讓婦科炎症都遠離自己。

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