女人身體出現這6種情況，體內寒氣就越重！

宮寒，會使女性氣色不佳、臉上長斑，還可能引發50%以上的婦科病，如痛經、月經失調、不孕等等。

所以，「讓宮寒回暖」可以說是女性保養很重要的一部分。

那麼，你是否知道如何診斷宮寒呢?又是否知道如何緩解宮寒呢?

當身體出現以下6個症狀，代表你的宮寒很重了！

1、在經期時，出現痛經和血塊的情況，經血的顏色也出現偏黑等症狀，這些都是女性比較明顯的宮寒症狀。

2、容易出現不孕，因為子宮溫度低，導致精子和卵子不容易相互結合。

3、月經出現異常。

經期有時提前有時延遲，顏色變淡，量變少。

白帶量變多，腰酸兩乳脹痛等情況，少數女性會出現反胃、作嘔的情況。

4、宮寒的另外一個表現是手腳冰涼，或者是感覺自己全身體冷，白帶也變得清稀量多，這種情況是受寒的女性比較容易出現，但是宮寒體質的人白帶是常常出現清稀量多。

5、容易發胖。

宮寒的女性另外一種表現是發胖，還伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少，女性子宮熱量不足為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷也容易囤積的脂肪，來為自己提供足夠的熱量，從而引發自己發胖。

6、體質虛弱。

常常表現的精神較差，平時腰酸腿軟，小便比較多，性慾也會減退，脈沉，真陽不足的則腰酸如折，女性朋友面色也變得黯黃，自我感覺下腹部不暖和，四肢不溫，主要表現有腳冷而疲軟、口淡而無味。

輕度宮寒：氣短乏力、月經量減少，或伴有乳房脹痛、頭暈的感覺；

中度宮寒：小腹有墜脹感，伴有腰酸或痛、兩乳脹痛；

重度宮寒：月經不調，行徑腹痛有黑色血塊，手足冰涼，全身乏力，經期短暫量少。

如何改善調理

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