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你知道用瑪卡泡水喝需要注意一些什麼嗎？

2021-01-11

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很多人在購買了瑪卡之後並不會特意的去了解瑪卡的使用方法，在家裡可能怎麼簡單怎麼來用，因為瑪卡雖然養身保健有奇效，但是並像沒有藥物那樣，會讓大多數人想起來要定時服用。

這些最簡單的服用方式裡面最常見的可能就是泡水喝了，在家裡也能喝，在辦公室也能喝，也非常適合一些上班族使用。

那簡單的泡水喝可能只是抱著試試的心態，既然使用就一定要好好的了解瑪卡泡水的功效，更何況瑪卡泡水裡頭也有很多學問。

瑪卡泡水是目前很流行的一種瑪卡吃法，可是你知道用瑪卡泡水喝需要注意一些什麼嗎？小編就帶您了解一下這方面的問題。

喜歡喝茶的朋友，您可以將瑪卡也當做一種茶來喝。

一般來說，如果是瑪卡乾片，除了可以、燉湯之外，還可以用瑪卡乾片泡水喝，這樣的瑪卡吃法比較簡單，只需要每次去3片瑪卡乾片，用開水沖泡就可以直接飲用了。

有一點要注意一下，很多朋友在泡水之後，往往直接將瑪卡乾片丟掉，建議不要這樣，這樣做太浪費了，可以將泡過水的瑪卡乾片咀嚼吃下，從而完全吸收瑪卡中的物質。

在這裡我們特別要強調一點，有的消費者是直接買的瑪卡乾片，可是商家不一定會處理的很乾凈，往往在瑪卡乾片上還有很多灰和髒東西，因此我們建議在泡水前用冷水過一遍，這樣再去泡水更衛生乾淨一些。

瑪卡泡水功效多多，我們就列舉幾個主要功效。

1、抗疲勞

瑪卡本身的功效就是抗疲勞和提高免疫力，瑪卡泡水喝的功效於作用也具有抗疲勞的功效。

2、增加免疫力

增強免疫功能，抗貧血瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、胺基酸、礦物質鋅等可幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，改善貧血症狀。

3、補充營養

瑪咖本身含有豐富蛋白質、胺基酸、礦物質鋅、牛磺酸以及天然活性成分，瑪卡泡水喝能夠幫助人體吸收這些營養物質。

4、改善睡眠

瑪卡的功效有抗疲勞、增加精子質量、補充體力、改善陽痿早泄、提高睡眠的作用，瑪卡泡水喝的功效與作用就是發揮瑪卡的功效，抗疲勞、提高睡眠等等。

5、對抗更年期綜合症

瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，瑪卡泡水喝能改善氣血和緩解更年期症狀。

瑪卡功效好已經得到很多國家的科學證實，可是瑪卡的味道確實不好，很多人吃不習慣，常見的瑪卡泡水和磨粉都難以入口，那有什麼更好的辦法服用瑪卡嗎？有沒有其它更好的服用瑪卡的方法，即能讓我們吸收其營養又能吃的舒服。

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2020-10-26

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由於瑪卡中含有多種均衡合理的營養成份以及多種具有生物活性的次生代謝產物，因此，瑪卡具備多種保健和治療功效與作用，傳統上可用於增強精力、提高生育力、治療更年期綜合症、風濕症、抑鬱症、貧血症，另外...

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