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女人誰不希望自己男人能「干」 奈何年少不知惜 我來幫你助雄風

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早泄是男性性功能障礙中最常見的一種疾患，大概有1／3的男性會受到它的困擾

房事持續時間短、耐久性差．一直是困擾許多男性的一大「難題」。

的確．從醫學角度來說．可導致男子早泄的原因實在太多了．比如性經驗不足、敏感性太高、精神緊張、包皮過長、長期手淫、過度疲勞等等。

防早泄的幾種方法

鍛鍊延時

性功能低下的男性，可隨時隨地勤練「一收(收縮)一放(放鬆)」。

該法屬於肛門及盆底肌肉的鍛鍊運動，久而久之高潮肌群就會堅韌有力。

其機理是，性高潮來自性器區多種肌群的節律性強勁收縮，收縮力越強，射精自然越有力，對於射精與否的控制也越有效。

同時可增加局部血液供應，提升硬度並延長勃起時間。

提肛運動

古代宮廷房術

早泄患者在即將射精的瞬間，用手指迅速擠壓陰莖、龜頭片刻，使射精衝動快速消失。

其機理是，此時主管射精的交感神經傳導被突然中斷，在一次性交過程中，龜頭經過幾次擠壓射精被抑制後，敏感度會大大降低，陰莖會變得堅硬持久。

最後射精時，精液往往射程較遠，快感也較強烈。



中醫調養

民間許多老人都知道，當腹瀉拉肚子久了，可以用芡實煮粥輔助治療。

芡實是廣受人們喜愛的補品，也是治病的良藥。

芡實營養成分主要含有澱粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、硫胺素、尼古酸、抗壞血酸等。

芡實分生用和炒用兩種。

生芡實以補腎澀精為主，而炒芡實以健脾開胃為主。

炒芡實一般藥店有售，因炒制時，要加麥麩，並掌握一定的火候，家庭製作不方便。

另外，亦有將芡實炒焦使用的，主要以補脾止瀉為主。

中醫認為芡實益腎固精，補脾止瀉，為滋養強壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強，適用於慢性泄瀉和小便頻數，夢遺滑精，婦女帶多、腰膝痹痛等。

民間稱它是「嬰兒食之不老，老人食之延年」的佳品，尤其是四季均可食用進補的首選。

小偏方

組成：芡實 50克、小米100克

用法：共煮成粥食用

功效：有補腎助陽作用．對早泄、遺精、多尿，伴有大便溏泄、心悸氣短者有特效。

不過，食用芡實宜慢火燉煮．吃時細嚼慢咽，一次不能食用太多，以50克為宜。

鎖陽固精丸

組成：芡實15克，金櫻子12克，菟絲子、車前子各9克

用法：水煎服每日一劑

功效： 補益腎氣，攝精止泄。

用於治療早泄，中醫辨證屬腎氣小固型。

芡實

⊙註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用，如果您有疑問，歡迎留言，更多健康 請關注作者微信號：kfkf6699







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