女性絕經後就喪失性功能了嗎？學會調理年輕10歲！

女性絕經後就喪失性功能了嗎？

專家說，絕經並非意味著性功能的喪失，相反，在絕經後相當長的時間內仍可維持正常的性生活，只是性生活的頻率有所減少而已。

話又說回來，卵巢衰竭、分泌雌激素功能的喪失，對女性生殖器官還是會有影響的，雌激素水平缺失後，依賴雌激素滋養的性器官就會發生退行性改變，身體其他系統也會出現相關的病理改變，例如，陰道萎縮，動脈硬化、冠心病及骨質疏鬆等。

這些病理改變，除影響健康外，也會影響絕經後婦女的性生活，因此絕經後婦女應注意性生活的保健。

1、絕經後卵巢衰退，雌激素水平明顯降低，導致陰道上皮變薄、滲出液減少，使陰道變得乾澀，在性生活中失去了原有的潤滑作用，易產生不適和疼痛。

發生這種情況後，可於性交前向陰道內注入許潤滑劑，以避免發生性交疼痛。

2、絕經後雌激素缺失，使外陰、陰道組織退化、萎縮，變得脆弱，缺乏彈性。

倘若在性交過程中，男方動作較劇烈，就有可能引起陰道口或陰道裂傷，絕經後的性生活，男方應注意性交動作不宜劇烈，若男方過於激動時，女方應提醒。

3、絕經後尤其是絕經時間較久者，雌激素的長期缺乏，易導致婦女骨質疏鬆，骨骼變得脆弱、易折斷。

所以，性生活中，男方不要擠壓女方的胸部，以免發生女方肋骨骨折等後果。

4、絕經後的老年夫婦，雙方均可能患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病。

因此，對性生活應持克制態度，不僅性交次數要少，性交動作也不宜過激。

若男方患病，可取女上男下位，女方患病，可取女下男上位，同時，性交前，枕下應準備好保健盒，以防不測。

5、絕經後老年婦女是生殖器官癌，尤其是宮頸癌的易發人群，所以，性交後注意觀察，有無性交後陰道出血等異常現象。

一旦發現，應及時就診檢查。

6、絕經後保持適度的性生活，可以減緩衰老的過程。

適度性生活是防止性器官衰退的有效措施。

同時，性生活帶來的溫馨和快樂，也有助於幫助減緩身體其他重要臟器的功能衰退。

對於絕經較早、生殖退變明顯或有明顯性交不適、疼痛者，還可在醫生監護下，補充適量的性激素，可減緩和改善陰道的狀況，使陰道保持適度的彈性和濕度，使性生活得以正常進行。

那麼對付絕經後可怕的更年期，保養調理有五大秘訣！

1. 提高自我制約力保持樂觀心態，要克制不快的心情。

精神樂觀、情緒穩定是順利渡過更年期的最重要的條件。

2. 適當運動增強體質，根據自己的身體狀況、興趣愛好及季節、氣候等條件，進行一些有益於調節情緒、強身健體的活動，並多接觸一些新鮮事物，充實和豐富自己的生活。

3.注意飲食養生，營養調節。

多吃富含蛋白質及富含鈣質和維生素的食品，要少吃或不吃含動物脂肪和膽固醇較高的食物。

女性更年期後常常出現性慾低下、皮膚失去光澤、腰酸背痛、骨質疏鬆，這些更年期的症狀都與氣血虛弱有直接的關係。

要多補血益氣，例如阿膠，阿膠,被認為是女性「中藥三寶」之首！補血滋陰，潤燥。

建議皮膚粗糙、萎黃、有色斑，身體亞健康的女性常食用，可以幫助女性常保嬌美容顏。

改善進入更年期，絕經後女性出現的氣血虛，氣色差的情況。

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4.要每天抽些時間松馳神經，有效地舒緩身心。

多呼吸呼吸新鮮的空氣。

5.增強卵巢保養，大量雌激素靠卵巢分泌，更年期女性體內雌激素持續流失，勢必會為卵巢增加壓力，就像一台高負荷工作的機器，遲早會出問題。

平衡體內雌激素，緩解卵巢壓力，有助於保養卵巢。

艾草素來就有婦科卵巢的養生草的美譽。

能夠幫助卵巢溫經脈、暖氣血。

除此外，預防卵巢早衰的關鍵之處還在於，日常生活中必須注意肚臍腹部的保暖，避免寒邪入體傷害卵巢，引發婦科疾病等問題。

建議女性朋友可以堅持艾熏，有助於子宮卵巢取暖保養，防止卵巢早衰。

但艾熏過程複雜，怕艾熏麻煩的朋友，可以試試艾草中藥暖宮貼，和艾熏、艾灸效果一樣，輕鬆一貼，無論上班還是在家。

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