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戰鬥力旺盛的男人，金秋九月都愛這樣做

2020-12-15

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許多男性朋友為追求「性」福、讓自己「金槍不倒」，都會想盡辦法來來補充精力，期望藉此重振雄風！但中醫師表示，想要勇猛有力，其實不用這麼辛苦。

日常中多注意私密生活護理及食療方式正確還有堅持鍛鍊身體定能有不錯的效果！

中醫補腎是很多人的一種選擇，方法有很多種，最提倡，見效最快的，簡單易掌握的中醫補腎方法，配方如下：

1.中藥補腎茶

原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。

做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。

功效：連服10天為一個食療周期，連服10天後，停服5天。

一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。

溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用特級須花參，正品須花參帶有「防偽驗證碼」，可以查詢真偽。

須花參每天不可超過3克、枸杞一定要飽滿、紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉，只要屬於紅茶範疇，例如金駿眉、正山小種等。

在服用此壯陽茶時不宜與蘿蔔、藜蘆一同食用。

2.保持適當運動

運動可強健體魄，也是有效的減壓方式，如今生活節奏快，工作壓力大，男性可每天堅持鍛鍊身體半個小時。

勤於鍛鍊有利於男性性功能的提高。

3.避免睪丸溫度升高

睪丸溫度最好保持在35.5℃，如果溫度過高就會影響到精子的產生。

因此，日常生活中要避免長時間騎自行車、穿緊身牛仔褲、長時間久坐、泡熱水澡等。

4.注意性生活

放縱房事可導致少精，最佳次數是每周二、三次。

對於預防少精症除了良好的飲食習慣，規律的起居生活之外，也要掌握一定的生理知識。

5.別忽視第二次

專家說，大多數的男性在第2次房事時都能持續更長的時間，多練習幾次，也會讓日後的第一次交合更長久。

6.飲食規律

男性要注意培養科學合理的飲食習慣，保證營養均衡，挑食、偏食、暴飲暴食都是不可取的，也不可大魚大肉，還應多吃些新鮮蔬菜、水果，有利於強健體魄，保持體內維生素水平和鋅、硒等微量元素水平，維持精子數量和質量。

7.日常生活中不好習慣的改變，做到4個不：

不熬夜，不食油炸食物，不抽菸不喝酒等。

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