比韭菜更有用的食材，大多數男人不知道，想持續久的看看！

如果把人體比喻成一棵大樹，腎就是樹根，吸收、傳遞營養充足，大樹才能枝繁葉茂。

而強健的腎，對男人尤其重要！和大家分享一些補腎方法，希望能讓大家少走彎路，早日成為腎鬥士。

中藥補腎茶

原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。

做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。

功效：連服10天為一個食療周期，連服10天後，停服5天。

一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，房事可獲得充分滿足感。

優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。

溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用特級須花參，正品須花參帶有「防偽驗證碼」。

須花參每天不可超過3克、枸杞一定要飽滿、紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉。

服用此茶不宜與蘿蔔、藜蘆一同食用。

羊肉補腎

羊肉壯陽效果很明顯。

在《本草拾遺》裡面，認為羊肉幾乎可以和人參相提並論，說它是溫陽、補腎、壯體的肉類上品。

現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

羊肉的吃法很多，羊肉燉湯，或者蔥爆羊肉、涮羊肉都是常見的吃法，都能達到補腎的功效。

豆角補腎

豆角，它不僅健脾和胃，最重要的是它還能夠補腎。

《本草綱目》記載，豇豆補腎健胃，生精髓。

它性平，味甘，補腎氣。

現代《四川中藥志》也介紹：「豇豆滋陰補腎，健脾胃。

治白帶、白濁及腎虛遺精。

」豇豆尤其適合因為腎虛而頻頻小便的人群。

至於食用方法，可以水煮豇豆，放少量食鹽為佳。

搓腰眼補腎

腰為腎之府，而腎以溫為補，那就給腎之府「溫」一下吧，經常搓一搓腰眼，別讓它凍著。

每天晚上用熱毛巾熱敷一下腰部，再雙手握拳，手背向腰部上下按摩，直到發熱才停止，這樣將能夠養腎補腎。