男人身體1個位置越黑就代表」小弟「要」罷工「！

怎麼判斷自己的腎好不好？腎功能好的人，精神好、腳步快、睡眠好、耳聰目明。

而腎功能差的人，夜尿多，腰腿軟，眼圈黑，易脫髮，特別是眼圈黑！

你屬於哪一類？一旦身體處於腎虛狀態，下面這些補腎妙招能幫到你！

中藥茶

男人要對自己好一點，就一定不要錯過這個！中藥泡茶，是一個效果好到逆天的補腎妙招。

原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。

做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。

功效：連服10天為一個食療周期，連服10天後，停服5天。

一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。

溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用特級須花參，正品須花參帶有「防偽驗證碼」。

須花參每天不可超過3克、枸杞一定要飽滿、紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉，例如金駿眉、正山小種等。

服用此茶不宜與蘿蔔、藜蘆一同食用。

吞津液

吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。

人體口腔中的唾液分為兩部分，稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。

有人親身試過，只要口中一有口水就馬上吐出來，不到一天時間，就感到腰部酸乏。

反過來證明，吞津能夠起到保護腎臟的作用。

麻雀肉

麻雀肉，有壯陽益精的功

效，能治腎虛、腰痛、陽痿、早泄等疾病。

如想補腎，將雀肉烹飪成菜，食用即可。

烹飪方式上，蒸煮最營養，或者用酒泡也可以。

但麻雀肉不能多吃，一周一次合適。

叩牙齒

齒為精華之固。

每天睡覺前和起床後，輕輕敲打牙齒，注意輕重適度哦，有響聲就好了。

敲的時候，堅持叩擊50到100次，這可以固齒、補腎、壯陽。

這是最簡單的壯陽方法，只是貴在堅持。

叩齒的時候，一定注意洗乾淨手，注意衛生。