小食材偏方，搞定男人難以啟齒的「一泄之隱」！

現代社會對於優質好男人的標準簡單變幻成了兩條職場能叱吒風雲，床上能呼風喚雨。

然而現實卻是不少男性年紀輕輕就容易腰酸腰疼，對於房事的興致減退，經常失眠多夢脫髮嚴重，這說明腎虛已經不知不覺地找上門來了。

不少人病急亂投醫，胡亂吃一些補腎的應急藥，不少藥物中含有激素，導致是沒有補腎反而傷及肝臟得不償失。

其實單單靠著吃也是可以巧妙補腎的。

跟著學起來，讓你除了在職場遊刃有餘外，也不耽誤你花前月下各式恩愛。

中藥泡茶

原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。

做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。

功效：連服10天為一個食療周期，連服10天後，停服5天。

一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。

溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用特級須花參，正品須花參帶有「防偽驗證碼」。

須花參每天不可超3克。

此茶不宜與蘿蔔、藜蘆同食。

除了簡單易操作的補腎茶以外，還有不少家常是食物補腎效果也是一級棒的。

西紅柿--攝護腺的「保護傘」

有大量的研究證明，西紅柿是預防和降低男性患攝護腺疾病最好的食物，經常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力，當然精子質量並不等同於「壯陽」，並以此認為吃西紅柿能「壯陽」。

韭菜：男性的「起陽草」

韭菜富含維生素C、胡蘿蔔素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血，散淤解毒，調和五臟。

韭菜不僅是常用蔬菜， 而且具有藥用價值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。

中醫講韭菜溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出，因此在藥典上有「起陽草」之稱。

枸杞子：最廉價的「水果偉哥」

現代生活壓力的增大和城市環境的惡化，使很多男性越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。

中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。

現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。

另外，除了在吃上面講究外，腎虛患者也要注意多做一些有氧運動，比如慢跑，比如打太極，舒緩身心的同時，能夠加速血液循環，促使腎臟的排毒功能恢復正常。

一旦腎虛也不用驚慌，通過食療的方式就能重燃男性戰鬥力。