斷食五天ptt

4. 如果斷食對你來說很痛苦，請不要斷食，強迫自己嘗試不適合自己的飲食 ... 間歇性斷食的種類非常多，像是16/8、20/4、36/12、5/2 等，基本上都是 ...

不知道怎說他一直講說哦啊既然你斷食了這就比較特殊..云云然後我偷偷看她的數據脂肪居然20多kg 那教練的神色在聽到斷食前與後差別滿大的我猜教練可能心裏不屑?

4天20/4斷食，以及一天的解禁日（想吃什麼都可以） 另外，在持續均衡飲食中我發現，靠北， 你知道吃原型食物要吃到TDEE你會飽到翻過去嗎？ 噓hohey: 吃夠 ...

與斷食有關的話題. ... 我工作時間19：00~07：00，月休2~4天，附上我的作息時間表，大夜班作息會比較特別 ... 實測: 公開168斷食一日減肥餐(瘦20公斤) &新手飲食檢查表.

我目前是16/8或20/4 大概一週五天感覺不錯. 作者: Rocosr (Rocosr) 2022-03-22 18:44:00. 這種斷食法應該還是要吃到足夠熱量吧？！我室友也在間歇斷食，不...