20 4斷食ptt

我目前是16/8或20/4 大概一週五天感覺不錯. 作者: Rocosr (Rocosr) 2022-03-22 18:44:00. 這種斷食法應該還是要吃到足夠熱量吧？！我室友也在間歇斷食，不...

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不知道怎說他一直講說哦啊既然你斷食了這就比較特殊..云云然後我偷偷看她的數據脂肪居然20多kg 那教練的神色在聽到斷食前與後差別滿大的我猜教練可能心裏不屑?

因為沒有試過204斷食，所以想來問問看大家的經驗如何， 有沒有204斷食是怎麼做到的八卦阿？ -- ... 5F→kent: 吃20個小時斷食4小時 05/22 17:54.

2020/4/1 105kg 大概是怕自己太胖染疫會早死的理由開始減重！ 不專業認知： 1.吃進去的熱量大於消耗熱量就會胖！ 2.熱量要算準& 做案工具請善用電子 ...