Fw: [心得] 斷食減脂：第一個月 - Mo PTT 鄉公所

4天20/4斷食，以及一天的解禁日（想吃什麼都可以） 另外，在持續均衡飲食中我發現，靠北， 你知道吃原型食物要吃到TDEE你會飽到翻過去嗎？ 噓hohey: 吃夠 ...

4. 如果斷食對你來說很痛苦，請不要斷食，強迫自己嘗試不適合自己的飲食 ... 間歇性斷食的種類非常多，像是16/8、20/4、36/12、5/2 等，基本上都是 ...

提供20 4 斷食心得相關PTT/Dcard文章，想要了解更多20/4斷食菜單、20 4 斷食一個月、斷食燃燒脂肪有關夫妻/感情文章或書籍，歡迎來說愛你提供您完整相關訊息.

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc. ) ... suannn: 20/4間歇性斷食08/21 20:15 ... 推Litwei: master cleanse 斷10天復3天，其實不會餓，...

與斷食有關的話題. ... 我工作時間19：00~07：00，月休2~4天，附上我的作息時間表，大夜班作息會比較特別 ... 實測: 公開168斷食一日減肥餐(瘦20公斤) &新手飲食檢查表.