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女性月經不調怎麼辦

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女性自從發育穩定之後，月經周期應該是有規律性的，如果發生了不規律的現象就說明了一些疾病的發生。

單純的經期時間不規律、月經量過多或偶伴小腹疼痛，或許你不覺得它會影響到你的正常生活。

因為月經不調發生在很多女性身上，所以大家都認為這是一種正常的現象，忽視它，反而沒有加以重視。

其實，長期月經不調不加以調理的話，對女性健康是有很大影響的。

那麼，女性月經不調怎麼辦?這是無數女性朋友心中的心痛之病，經常有患者會問我這個問題。

今天我就從病因和如何調理兩個方面來跟大家簡單說說，希望能夠幫助到你們！

女性月經失調的病因

1情緒影響

情緒低落，還有心理創傷，都會對女人的身體系統造成影響，可能會導致月經量稀少，影響懷孕。

2過度節食

好身材，是每一個女人都想擁有的。

為了好的身材，很多女人會選擇過度節食，肯容易導致營養不良，出現月經稀少。

3濫用藥物

如果女人長時間使用避孕藥，就會導致內分泌失調，這是由於抗生素會影響身體的抵抗力，導致身體功能不正常。

4夏日貪涼

女性在月經期間很容易受寒，導致盆腔內的血管收縮，影響卵巢功能，會導致月經量稀少，甚至是閉經。

5壓力太大

生育年齡階段的女性，如果長時間處在大壓力和精神緊張下，就會影響下垂體的功能，導致卵巢功能異常甚至不排卵，月經就會失調。

月經不調如何調理?

1美化生活環境

良好的生活環境對於女性身心健康有很大的幫助。

因此，女性朋友要注意保持居住環境的舒適整潔、家庭衛生也要重視。

這對女性的月經不調有很大的幫助。

2注意保暖措施

女性朋友要多注意天氣的變化，特別是處於經期的女性。

要避免著涼，引起感冒，這對經期女性的身體有很大的危害。

因此，要避免月經不調，就要注意天氣變化，保暖工作要做好。

3保持愉悅心態

情緒的好壞會對月經來潮造成很大的影響，尤其是月經量的多少。

所以女性朋友要保持愉悅的心情，避免過於情緒化，還要懂得釋放壓力。

這些都對月經的調理有很大的幫助，望女性朋友重視。

4注意合理飲食

由於生冷、辛辣的食物對女性的身體刺激很大，尤其是處於月經期間的女性朋友要注意了，經期間儘量避開這些食物。

在日常生活中也要注意合理飲食，這樣是可以調理月經問題的。

在生活當中，大多數女性都會出現月經失調等類似的狀況。

其中有一部分女性只是因為貪食寒涼食品，或者是嗜煙好酒等原因引起的，待逐步回復正常的生活習慣後便可以恢復正常。

但還有一部分女性不僅僅的因為不良生活習慣導致月經紊亂，這就需要及時到正規婦科醫院進行詳細的檢查與治療。

好好維護自己的身體，健康才是一切生活的根據。

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