從生活習慣做起,徹底告別月經不調
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月經不調是指女性月經周期、量多少,顏色等出現異常的情況。
月經不調對女性的身體和心理都會有很大的影響,中醫講,婦女以血為本。
女性的孕、產、乳都離不開氣血的支持。
月經不調的主要症狀有哪些?
症狀一:出現子宮不規則出血意味著你已經患上了月經不調,包括月經過多、時間過長,或者月經過少、時間過短,另外月經周期少於25天或月經周期大於35天都屬於月經不調的表現。
症狀二:出現功能性子宮出血,這種情況多見於青春期和更年期女性,實際上是由於內分泌系統失調引起的子宮失調出血。
症狀三:女性絕經後陰道出血,部分女性絕經半年後陰道出血,一定要引起重視,這種情況下的出血多是由於惡性腫瘤和炎症引起的,需及時治療。
症狀四:閉經,在不該閉經的年齡出現閉經,也屬於月經不調的表現之一,這種情況會影響女性懷孕,無論是原發性閉經還是繼發性閉經都應該引起足夠的重視。
月經對女性身體的重要性不言而喻,月經不調就是身體發出的報警信號,一旦出現月經不調,要及時的找到原因,進行有針對性的治療。
月經不調對身體的危害有哪些?
20-30歲女性月經不調的危害,皮膚出現明顯的色斑、皮膚鬆弛晦暗無光,毛孔粗大,皮膚粗糙。
月經不調導致體內毒素不能及時排出,毒素在體內沉積,表現在皮膚上。
30-40歲之間月經失調的危害:出現內分泌紊亂,如月經不調、老年斑、外陰乾燥、性慾減退等女性第二性症明顯衰退、減弱者以及出現更年期症狀的女性。
40-55歲之間月經失調的危害:出現失眠、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等更年期症狀的女性;
55歲以上月經失調的危害:腎功能大幅下降,卵巢基本萎縮的中老年女性,導致老年疾病提早出現。
女性朋友在日常生活中應養成良好的生活習慣,避免常吃辛辣食物,在經期注意保暖,少碰涼水,注意個人衛生,可以緩解月經不調的現象。
有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的,因此保持良好的心態非常重要。
多吃含有鐵和滋補性的食物:如果女性的身體處於營養不良的狀態,也容易引發月經不調,因此,女性在平時也應合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。
女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等,這些問題都會導致月經不調。
因此,保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
多食用一些有減壓作用的菜餚,如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
日常生活中注意保暖,經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,這些生活習慣都會影響女性的身體健康,注意改變不良生活習慣,才能擁有一個好身體。
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來源:尋醫問藥網 時間:2018-03-27 發布者:雯雯 收藏本文婦科疾病是最為常見的,特別是月經不調的問題,對於這樣的情況,大家一定要重視做到早發現早治療而且女性也應該在生活當中做好對月經失...