女性經期怎麼調理保健?

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月經不調多表現為月經周期改變,月經量或多或少,嚴重時還會導致閉經,如果不及時治療,對女性的傷害是非常大的。

大家都知道,月經不調對女性的身體危害非常大,所以我們一定要注重經期的調理保健,那麼,月經不調怎麼治療最好?

引起月經不調的原因有多種,如全身性疾病、生殖道炎症或腫瘤的可能,均可引起月經不調。

目前針對月經不調的治療,結合系列中藥方劑,以平衡醫學為基礎,根據個體差異的病症從調理女性內分泌入手,有效治療各種原因引起的月經不調、經期綜合症、絕經期綜合症等月經疾病。

女性朋友在日常生活中應養成良好的生活習慣,避免常吃辛辣食物,在經期注意保暖,少碰涼水,注意個人衛生,可以緩解月經不調的現象。

1、調整好自己的心態:有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的,因此保持良好的心態非常重要。

2、多吃含有鐵和滋補性的食物:如果女性的身體處於營養不良的狀態,也容易引發月經不調,因此,女性在平時也應合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。

3、保持良好的生活習慣:女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等,這些問題都會導致月經不調。

因此,保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

4、緩解精神壓力,可從事一些全身運動,如游泳,跑步,每周進行一至二次,每次30分鐘。

5、多食用一些有減壓作用的菜餚,如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

6、防寒保暖涼:女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。


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