蹺二郎腿潛藏著4大隱患，讓全身受連累
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東蹺二郎腿時膝蓋處於彎曲狀態，長時間不換姿勢，容易導致小腿外側麻木，嚴重者會出現足背無法抬起等問題。
而且潛藏著四大隱患，讓全身受連累。
1.傷脊椎。
蹺二郎腿時骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時脊柱弓起，時間長了容易引起脊椎勞損、變形，甚至可能導致腰椎間盤突出。
原本就有椎間盤突出、脊柱側彎問題的人，還會加重病情。
2.影響男性生殖健康。
蹺二郎腿久坐時，攝護腺會陰部受壓，血液循環不暢，會引起微循環障礙，影響細胞功能，可能引發攝護腺痛。
另外，精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3℃～0.5℃，蹺二郎腿時兩腿夾緊，局部溫度升高會「熱壞」精子。
3.引起痛經、婦科炎症。
女性蹺二郎腿時，大腿內側緊密貼合，會陰部周圍溫度升高。
特別是在高溫的夏季和梅雨季節，如果會陰部長時間處於溫暖、潮濕的環境中，可能導致致病菌繁殖，引發陰道炎等疾病。
女性月經期蹺二郎腿久坐還會導致局部血液循環不暢，加重痛經。
4.導致下肢靜脈曲張。
屈留新指出，為下肢供血的主要血管都經過膕窩，而蹺二郎腿久坐，一側膝蓋剛好頂在另一條腿的膕窩處，血管受到壓迫後會影響腿部血液循環，久而久之就可能造成靜脈曲張。
長期蹺二郎腿確實會增加很多疾病的風險，但這是一個日積月累的過程，平時偶爾蹺一下或每次蹺的時間不長影響不大。
如果平時有蹺二郎腿的習慣一時改不了，最好控制好時長，兩腿交叉更換著來。
為大家推薦了正確的坐姿：腰部靠著椅背，有個支撐，減少腰椎壓力。
椅子高度有講究，太低就相當於處於蹲姿，坐骨承受的壓力變大，腰椎弓起易勞損變形;太高，雙腿懸空，大腿底部受壓，影響血液循環。
因此，要根據身高和腿長調節椅子的高度，以端坐時大腿與小腿呈90度角，讓雙腿處於放鬆狀態為最佳。
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