蹺二郎腿潛藏著4大隱患

1。

傷脊椎。

中大醫院中醫骨傷科主任屈留新指出,蹺二郎腿時骨盆傾斜,腰椎受力不均,身體前傾的同時脊柱弓起,時間長了容易引起脊椎勞損、變形,甚至可能導致腰椎間盤突出。

原本就有椎間盤突出、脊柱側彎問題的人,還會加重病情。

2。

影響男性生殖健康。

中大醫院中西醫結合男科主任金保方認為,蹺二郎腿久坐時,攝護腺會陰部受壓,血液循環不暢,會引起微循環障礙,影響細胞功能,可能引發攝護腺痛。

另外,精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3℃~0.5℃,蹺二郎腿時兩腿夾緊,局部溫度升高會「熱壞」精子。

3。

引起痛經、婦科炎症。

中大醫院中醫內科劉紅梅醫生說,女性蹺二郎腿時,大腿內側緊密貼合,會陰部周圍溫度升高。

特別是在高溫的夏季和梅雨季節,如果會陰部長時間處於溫暖、潮濕的環境中,可能導致致病菌繁殖,引發陰道炎等疾病。

女性月經期蹺二郎腿久坐還會導致局部血液循環不暢,加重痛經。

4。

導致下肢靜脈曲張。

屈留新指出,為下肢供血的主要血管都經過膕窩,而蹺二郎腿久坐,一側膝蓋剛好頂在另一條腿的膕窩處,血管受到壓迫後會影響腿部血液循環,久而久之就可能造成靜脈曲張。

長期蹺二郎腿確實會增加很多疾病的風險,但這是一個日積月累的過程,平時偶爾蹺一下或每次蹺的時間不長影響不大。

如果平時有蹺二郎腿的習慣一時改不了,最好控制好時長,兩腿交叉更換著來。

屈留新為大家推薦了正確的坐姿:腰部靠著椅背,有個支撐,減少腰椎壓力。

椅子高度有講究,太低就相當於處於蹲姿,坐骨承受的壓力變大,腰椎弓起易勞損變形；太高,雙腿懸空,大腿底部受壓,影響血液循環。

因此,要根據身高和腿長調節椅子的高度,以端坐時大腿與小腿呈90度角,讓雙腿處於放鬆狀態為最佳。