蹺二郎腿不僅傷腰，還……

生活中有很多不經意的小習慣看似舒服，其實隱藏著巨大的危害，比如蹺二郎腿。

蹺二郎腿是日常生活和工作中最常見的不良習慣，很多人都會覺得這個動作舒服，但你知道嗎？蹺二郎腿對身體許多部位都有損傷，蹺二郎腿時膝蓋處於彎曲狀態，長時間不換姿勢，容易導致小腿外側麻木，嚴重者會出現足背無法抬起等問題。

一、傷腰

蹺二郎腿時骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時脊柱弓起，時間長了容易引起脊椎勞損、變形，甚至可能導致腰椎間盤突出。

原本就有椎間盤突出、脊柱側彎問題的人，還會加重病情。

二、導致下肢靜脈曲張：

長時間翹著二郎腿坐會妨礙腿部的續頁循環，會造成腿部靜脈曲張；還會出現下肢麻木。

三、誘發心腦血管疾病：

蹺二郎腿會導致血液循環不順暢，使回流心臟和大腦的血液不通暢，這會誘發心腦血管病。

四、增加關節炎的風險：

蹺二郎腿會增加膝關節內部結構的壓力，使軟骨的營養不足。

磨損增加，會增加患骨關節炎的風險。

五、引起痛經、婦科炎症

女性蹺二郎腿時，大腿內側緊密貼合，會陰部周圍溫度升高。

特別是在高溫的夏季和梅雨季節，如果會陰部長時間處於溫暖、潮濕的環境中，可能導致致病菌繁殖，引發陰道炎等疾病。

女性月經期蹺二郎腿久坐還會導致局部血液循環不暢，加重痛經。

六、影響男性生殖健康

蹺二郎腿久坐時，攝護腺會陰部受壓，血液循環不暢，會引起微循環障礙，影響細胞功能，可能引發攝護腺痛。

另外，精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3℃～0.5℃，蹺二郎腿時兩腿夾緊，局部溫度升高會「熱壞」精子。

七、加重攝護腺疾病

攝護腺肥大患者，長時間蹺二郎腿會壓迫盆底肌收縮，使增生的攝護腺向尿道管擴張，從而壓迫尿道造成排尿困難，嚴重者可出現閉尿。

蹺二郎腿還會影響攝護腺局部的微循環，使攝護腺腺管排泄不暢，有可能使慢性攝護腺炎加重。

蹺二郎腿雖是個無傷大雅的小習慣，但對身體的損傷是一定的，因此這個壞習慣得改。