你是酸性體質嗎

正常人血液的pH值在7.35~7.45之間，為鹼性體質者，但這部分人只占總人群的10%左右，更多人的體液的pH值在7.35以下，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質者。

與鹼性體質者相比，酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到醫院檢查又查不出什麼毛病，如不注意改善，就會繼續發展成疾病。

當人的體液pH值低於中性7時，就會產生重大疾病，下降到6.9時，就會變成植物人，如果只有6.8~6.7時，人就會死亡。

那麼酸性體質有什麼特徵呢? 1、身體出現肥胖、睏乏、疲倦及精神不振。

2、酸性體質容易引起潰瘍、便秘等。

當人體內的酸素升高引起質變，疾病也就產生了。

3、胃酸過多，就會引起胃痛、冒酸水，甚至發展到胃潰瘍。

4、體液中的酸性較高，會產生一種酸性物質，醫學上稱為嘌呤，這種物質在身體內遊動，在關節部位會形成一種結晶，這種結晶直接導致關節痛風類疾病。

5、酸性體質會影響孩子的智力。

英國牛津大學曾經對42位兒童做過跟蹤調查，結果發現孩子的智商與大腦皮層的酸鹼度有很大關係。

大腦皮層的鹼性越強，智商越高。

反之則智商越低。

總之，因體內酸性物質過多引起的病狀很多，像由胃腸道酸性過高而引起的胃病、便秘、慢性腹瀉、尿酸過多、四肢酸痛等症狀。

很多人的身體一直都是處於酸性，這種酸性體質是很容易發胖的，如果我們能夠採用方法來改善自己酸性體質的話，那麼肥胖的症狀就會及時的做好改善的效果，酸性體質的危害還不僅僅如此，如果酸性太多了，那麼還容易引發人們患上尿酸高這種疾病，為了改善這種疾病，我們必須要通過飲食和一些方法來協助改善，那麼到底該怎麼做才可以改變酸性體質呢?

酸性體質如何減肥

如何改變人體酸性體質呢

常見的鹼性食物

鹼性中草藥有哪些

酸性體質的人真的容易患癌嗎

酸性體質如何減肥

排酸五大法

一、飲水 排除人體過量酸的最重要方法之一是通過腎臟排酸，每天飲足夠的水，約6-8杯(2.5升)水，就能促進凈化過程。

建議多飲用含鹼豐富的飲料，如含鈣和含鎂的礦泉水和草藥煎汁。

二、放鬆運動和瑜伽 心理平衡，對保持酸鹼平衡起決定性作用。

體液酸化時，理想的補償方法是進行自體放鬆運動和瑜伽鍛鍊。

三、呼吸新鮮空氣 通過肺，準確地說是通過咳嗽也能排除掉廢物，經常從事戶外運動有助於這一過程。

如果運動出一點汗，效果更佳，因為皮膚能通過汗液排除掉人體的酸性物質。

四、限制某些藥物 特別是止痛藥，也包括避孕藥，無一不對代謝作用產生干擾，酸鹼平衡也因此受到干擾。

服用上述藥物，就應儘量多吃蔬菜和水果，以此抵消酸性因素對人體的危害，身體的疼痛也能通過強鹼性食物得以減緩。

五、鬆弛浴 浴缸水溫37℃，添入100克可溶解的碳酸氫鈉(小蘇打)，浴後儘量休息。

「排酸」要從生活細節入手 酸性體質具有體重起伏不定的特性，並有疲勞感。

為自己的健康著想，最好保持身體的酸鹼平衡，應時常注意你的飲食是否合理，一不合理，就立即採取補救措施。

例如，吃一份「酸性」披薩餅，應加喝一大杯鹼性西紅柿汁，其對身體的害處就減少一半。

吃一塊蛋糕，則可喝一碗濃菜湯或吃一碟生菜來予以平衡。

不吃夜宵。

通常晚上8點過後進食就稱之為夜宵。

因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。

切忌減肥歸減肥，不要忽視了自己本身的健康，別到時候體重是減下來了，但是體質變差了，到時可就得不償失了。

所以，減肥切忌不要忽視自己的身體健康。

如何改變人體酸性體質呢

1、皮膚無光澤;臉上容易長出不明物。

2、香港腳或身上容易長濕疹。

3、稍做運動即感疲勞，上下樓梯會感覺喘氣。

4、一上車便想睡覺。

5、步伐緩慢、動作遲緩。

6、常出現便秘、口臭現象。

7、容易發胖。

8、容易淤青。

9、四肢容易冰冷。

酸性體質容易引起人體疾病

酸性體質導致酶促反應效率下降;血液粘度上升，流動性下降;免疫功能下降;細菌和真菌在體內生存活躍;改變血紅細胞的物理特性，影響血液微循環的效率，因此容易引起疾病。

醫學研究發現，螺旋藻有助於改善酸性體質，螺旋藻的鹼性程度達到PH值9、5左右。

體弱多病的人群，酸性體質占到90%。

而正常人的體液呈微鹼性。

人體各器官在體液呈微鹼性的狀態下正常運轉，各種生命活動才能順利進行。

酸性體質的人會無故感到疲倦、無精打采，這種情況繼續發展就會患病，所以，有人說酸性體質是百病之源。

那麼，酸性體質的主要成因是什麼?答案是飲食與精神壓力。

當飲食中含有足量的鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質時，人的體質就會傾向鹼性，而過多地食用肉、蛋、奶、魚、蝦等酸性食品時，人的體質就會傾向酸性。

所以，要保持身體健康，除了保持樂觀健康的情緒、適當的運動外，還應該少吃動物蛋白，多食用鹼性食品，攝取足夠的礦物質。

鹼性或酸性食品並非指食品本身的酸鹼性，而是指人吃了以後體液是呈鹼性還是酸性。

常見食品的酸鹼性如下：

鹼性食品：螺旋藻(61.0)，菠菜(12.0)，蘿蔔(9.3)，茶水(8.9)，蘋果(8.2)，大豆(2.2)。

酸性食品：蛋(14.0)，青魚(12.0)，精白米(11.2)，雞肉(7.6)，豬肉(5.6)，牛肉(5.0)，蝦(1.8)。

螺旋藻是鹼性很高的天然植物食品，若能持續食用，能使人保持鹼性體質，從而維持人體機能正常，促進免疫功能充分發揮作用。

因此螺旋藻雖非藥品，但它在改善人的體質方面能起的作用不亞於醫藥。

它若能普及於世，對人類將是一大幸事。

多運動 有助於排除體內酸性物質

多吃鹼性食物，比如海帶 白蘿蔔 豆腐 紅豆 大豆 蘋果 洋蔥 番茄 菠蘿 草莓 葡萄 檸檬等都是鹼性食物 不要以為酸的就是酸性食物了 恰恰相反 水果含有有機酸在體內會氧化成CO2和水 不會生成酸性代謝產物 其次 蔬菜水果中鉀離子能中和酸性物質 維持身體平衡

多喝水 不要吃太多的肉類食物

早睡 生活步調失常會影響新陳代謝的平衡

保持好的心情 情緒對體液酸化影響很大

改善酸性體質是很重要的，我們人體必須要酸鹼平衡的時候才是最健康的，而面對酸性太強的時候我們要避免給自己吃酸性食物，這樣的食物對身體很不好，多吃鹼性的食物，但是一些人不知道哪些是鹼性食物，這樣的情況可以按照我們上面所說的方式來做好及時的改善，避免給自己的腎臟加強負擔，也要改善好自己的心情，避免過度勞累。

常見的鹼性食物

如果體質偏酸性，在日常生活中可多實用鹼性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻類食品也是很好的選擇。

1、強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。

2、中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

3、弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。

4、弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

5、中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

6、強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。

鹼性中草藥有哪些

1、屬於溫性的鹼性中草藥有:何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當歸、肉蓯蓉、杜仲、白朮。

2、屬於熱性的鹼性中草藥有:肉桂。

3、屬於寒性的鹼性中草藥有:石斛、蘆根。

4、屬於涼性的鹼性中草藥有:菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子。

5、屬於平性(比陰陽,比陽陰)的鹼性中草藥有:黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草。

酸性體質的人真的容易患癌嗎

「關於人的體質區分，印度有四種體質之說，傳統中醫學將人的體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質九個類型，但酸鹼性體質一說，絕不可信。

」專家介紹，現代醫學從來沒有酸鹼性體質這一說，這是某些人故意編造出來，以達到其個人目的的說法。

實際上，根據人的血液來區分，人類的血液幾乎都屬於弱鹼性。

那種「人體的血液酸度過高則容易得病」的說法，更加沒有科學依據。

目前沒有證據表明，血液的pH值呈酸性，人就會得病。

實際上，一般各種病患者的血液pH值和正常人也都差不多。

另外，也並非血液的鹼性越強，人就越健康。