長期抽菸，突然戒菸傷身體嗎
文章推薦指數： 80 %
導語
社會各界一直廣泛流傳著一種說法「長期抽菸的人，如果突然戒菸，身體平衡會被打亂，這樣反而對身體是非常不好的！」這種說法，很多人也對戒菸這件事情看法各異，有的人覺得戒菸總是好的，也有人覺得如果長期抽菸還是不要戒菸了，身體還會變得更差。
對於這個問題，專家給出的答案是：如果抽菸年齡已經達到20-30年，那麼這部分人群在戒菸的早期階段可能出現身體上的一些不適症狀，這在醫學上成為「戒斷症狀」對於健康的影響是不大的。
戒斷症狀體現-身體不適
我戒菸早期的時候，總是感覺睡不好覺，全身沒力氣、心態焦慮煩躁，如果抽上一支煙就會好點兒。
菸民劉先生這麼抱怨到，他因為這個多次想放棄戒菸。
專家解密：早期可能會產生焦慮、抑鬱、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙等不適症狀，甚至有部分戒菸者還會出現體重增加，這些都屬於正常的戒斷反應。
戒斷反應程度大小-煙齡決定
專家表示，戒斷症狀的程度因人而異，主要還是看吸菸史，每天抽幾支煙，抽了多少年。
我們根據這個可以來確認他的尼古丁依賴程度。
輕度尼古丁依賴：一般在戒菸初期不會有太多身體不適的感覺。
中重度尼古丁依賴：這類人群一般每天抽菸都超過20支，時間超過二三十年，對多巴胺已經有相當的需求量了，如果沒有合適的干預措施就突然戒掉，是很有可能出現煩躁焦慮心慌等戒斷症狀。
戒菸重點：別只靠毅力
在某種程度說，戒菸就等於治病，不過僅憑意志力「干戒」復吸率很高。
以往很多菸民的戒菸經歷都表現出這種規律，僅僅只靠個人毅力成功率不足5%，有時候還需要一些尼古丁的替代品或者戒菸藥物來度過早期的戒菸症狀。
如果身邊有吸菸多年想戒菸的朋友，就分享本文給他們看看吧，更多新鮮健康資訊可以微信關注名醫問答。
戒菸的人經常犯4個錯，希望你早點看到！
隨著吸菸的危害被更多的人知曉，越來越多的人加入戒菸的隊伍，但遺憾的是，這些人中復吸的比例非常高。戒菸真的有那麼難嗎？下面就讓專家來為大家支招。指導醫生：南方醫科大學南方醫院呼吸內科副主任醫師 趙...
關於戒菸，你想知道的都在這裡
「陪我戒菸」是國內目前最具科學性、最具權威性的戒菸公共平台。我們有最全面的知識、最細心的輔導，還有專業戒菸醫師為您解答疑惑。還在等什麼？趕快點擊上方藍字關注我們吧！
靠自己就能戒菸？菸癮是種慢性病，僅3%的菸民干戒成功
5月31日世界無菸日又將到來。3.5億的中國菸民，你們想好戒菸了嗎？廣州醫科大學附屬第一醫院呼吸內科楊新艷副主任醫師表示，菸癮其實是一種慢性病——「菸草（尼古丁）依賴綜合症」。研究顯示，「干戒」...
超過50歲的人不適合戒菸？突然戒菸會對身體不好？
煙齡在二三十年以上的老菸民，在戒菸初期，身體的確可能會出現一些不適症狀，這是戒菸後出現的「戒斷症狀」，對健康影響不大。至於「戒菸反傷身」的確沒有科學依據。
突然戒菸反而傷身？出現這2種症狀，其實是正常的
抽菸有害身體健康，越來越多的抽菸人士開始意識到這個問題，所以開始了戒菸。但是今天要提醒大家的是，有些戒菸的人煙齡長、菸癮大，突然戒菸會出現種種的不適症狀，所以他們認為，突然戒菸對身體危害很大，事...
突然戒菸，真的很傷身嗎？菸草專家終於說實話了！
不少「老煙槍」在戒菸時會遇到一個常見問題：突然不抽菸，身體反倒變差了！民間甚至流傳一種說法：突然戒菸會打亂身體平衡，對身體不好。難道老菸民突然戒菸，真的不如不戒來得好？聽聽專家怎麼說。醫學指導：...
老菸民突然戒菸，是好是壞？醫生：這些症狀不用怕
不少「老煙槍」在戒菸時會遇到一個常見問題：突然不抽菸，身體反倒變差了！民間甚至流傳一種說法：突然戒菸會打亂身體平衡，對身體不好。難道老菸民突然戒菸，真的不如不戒來得好？聽聽專家怎麼說。醫學指導：...