怎麼提高性生活時間比較有效?
文章推薦指數： 80 %
如果有朋友人認為自己的性生活比較短的，其實可以通過一些有效的方法來提高性生活的時間。
比如體育鍛鍊，鍛鍊可以讓身體更加健康和強迫，還有就是多進行一些前戲，這樣都是可以提高性生活時間的。
1、體育鍛鍊最好
女人靠保養，男人靠鍛鍊。
運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛鍊就是最好的幫助。
每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆，性生活的質量會大大增強。
在此基礎上採用下述方法會更加有效。
2、只穿純棉內褲保持低溫
聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。
聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果導致流產。
聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。
因此只穿純棉內褲是明智的。
3、閉目冥想美女相伴
工作之餘或閒暇時刻，閉目冥想，想什麼?想像你和一個完美女人的邂逅，你甚至可以想像到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的關器官都得到小小的鍛鍊，大大提高對性生活的敏感性。
4、連續作戰，挑戰極限
偶爾連續性生活直到精疲力竭為止，連續性生活的次數可以根據個體差異選擇。
這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗後，經過幾天的恢復會比原來更強。
連續性生活不能經常採用，最好每隔2—3周挑戰極限一次，同時要有下述營養的補充。
5、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。
使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給生殖器部位施加冷水，待3分鐘左右，生殖器收縮之後再入浴缸。
如此反覆3—5次後即可結束，若能每日堅持做「交替浴」，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
五個非常簡單的「壯陽」小方法
壯陽一直是男人熱衷的話題，果果認為健康身體是完美性愛的基礎。不僅如此，讓自己的性能力更強，以此來證明自己的男性魅力，也是很多男人樂意去做的事情。下面就介紹幾種簡單有效又非常安全的壯陽法。
提高男人性能力的五個方法
提高男人性能力的五個方法 1、體育 女人靠，男人靠鍛鍊。運動除了擁有體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，...
性福婚姻，男人該如何應對？
許多性學專家相信，男女雙方生命周期中到達"性高峰"的時期各不相同。女人直到三十歲以後才達到性慾的最高點，這和我國傳統多年的"三十如狼，四十如虎"相同。男人則在少年期的未期（有人說是十七歲，有人說...
快速提高男人的性能力，這7種方法效果明顯
夫妻生活是感情的一部分，可是他整日忙碌奔波，沒有時間關注自己的身體健康，直到有一天你們溫存時發現他的性能力面臨著危機，才引起你和他的緊張，其實，在日常生活中有些方法可以使你的他的性能力大大提高，...
男人壯陽五個方法讓你自信到底！
過了35歲，男性體內最重要的雄激素—睪酮會開始下降，進而容易引起性慾下降、勃起障礙、情緒低落等問題。這個時候就需要壯陽了。那麼男性壯陽有什麼方法?今天給朋友們帶來下面的幾種增強自信的好方法，朋友...
鍛鍊也是一種最好的壯陽方法
1.都說女人靠的保養，男人靠的鍛鍊，運動除了擁有健康結實的身體，旺盛的精力，同時還是可以增加身體的氧含量，使男性器官增加分泌，對男性生殖系統起到很好的補充，這種強健的作用遠遠比那些保健品要靠譜得...
專家教你如何延長夫妻「性」 福生活的時間！
專家教你如何延長夫妻「性」 福生活的時間！提升性能力這件事估計很多人感覺已經是老調重彈，但是，很多我們不知道的方法對性能力的提升也非常有效，下面就讓我們一起欣賞一下提升性能力的方法吧！
兩性健康知識：使用這3種方法，你的床上戰鬥能力將大大提高
每個男人都希望自己床上戰鬥能力無比強大，讓對方得到滿足，搞得不要不要的。但是很多男性卻不盡如人意，剛剛上戰場就「偃旗息鼓」。有這樣的障礙的男性不要急，小編來教你幾招，讓你重振雄風，只要一下三個方...
想夫妻性福很容易，6大妙招幫助你！
在夫妻關係中，男人在性愛方面，一直占據主動性，然而，主動也是需要代價的。有時候長時間的身體疲憊或者精神不振，都會導致房事能力下降，這可是大問題了，女人也許當時就不爽了，時間一久，夫妻關係就會惡化...
男人怎樣做到"屹立不倒"
性生活是人類繁衍和維繫感情，必須的一個過程，但有些人在這方面卻不行，有些人是天生的不完整，這是人力無法改變的事情，但還有一部分人是後天造成的，但是一部分是在後天導致的，明明可以預防或者杜絕的。所...
看男人強不強 試試這6招
現實生活中並不是每個男人都有很強的性能力，這不但與一個人的身體素質和先天遺傳有關係，而且還與性生活保健和運用各種性技巧有關係。在這裡，小編介紹6種提高男人性能力的方法，快快學起來吧~
三種讓女人「求饒」的方法
對男性來說，能夠在性生活當中完美展現自己的能力，是很重要的。但是，生活中有多少男人又能夠讓自己的性生活有質量呢?相信少之又少，這是因為大部分的男性都缺乏性威力。這種威力也可以看成是性能力，那麼，...
6個妙招提升男人幸福時間，男女必知！
多女人以為，男人已經夠性福了，還需要提升性福感嗎？這就大錯特錯了，男人在性愛方面，一直占據主動性，然而，主動是需要付出代價的，如果命根子一不小心沒那麼硬了，房事時間沒那麼久了，不僅沒面子，性福感...
提高男性性功能的方法都有哪些
大家在日常生活當中需要注意男性的身體鍛鍊，而且平時也要注意調養方法，要注意自己的性生活方式，以免影響到自己的生活。並且在日常生活中也要注意鍛鍊有效地提高自己的性功能，並且，也要注意調養，那麼，提...
如何提高男性性功能？
1、體育鍛鍊是最好的壯陽藥女人靠保養，男人靠鍛鍊，運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛...