增強男人性能力的七大法寶

2020-11-22

文章推薦指數： 80 %

投票人數：10人

男人也許不關心怎麼護膚，也不在乎多了幾根白髮，但性功能絕對是每一個男人都重視的健康標誌。

人到中年，性功能開始下降，為了有完美性生活，以下男性性功能鍛鍊方法一定要知道。

1、體育鍛鍊最好

女人靠保養，男人靠鍛鍊。

每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆，性生活的質量會大大增強。

在此基礎上採用下述方法會更加有效。

2、只穿純棉內褲保持低溫

聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。

聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果導致流產。

聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。

因此只穿純棉內褲是明智的。

3、閉目冥想美女相伴

工作之餘或閒暇時刻，閉目冥想，想什麼?想像你和一個完美女人的邂逅，你甚至可以想像到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的關器官都得到小小的鍛鍊，大大提高對性生活的敏感性。

4、來場冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。

使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給生殖器部位施加冷水，待3分鐘左右，生殖器收縮之後再入浴缸。

如此反覆3—5次後即可結束，若能每日堅持做「交替浴」，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

5、連續作戰，挑戰極限

偶爾連續性生活直到精疲力竭為止，連續性生活的次數可以根據個體差異選擇。

這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗後，經過幾天的恢復會比原來更強。

連續性生活不能經常採用，最好每隔2—3周挑戰極限一次，同時要有下述營養的補充。

6、刺激腹股溝管部強化睪丸功能

刺激腹股溝管也能大大提高性功能。

腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。

因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。

按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓生殖器根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。

每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

7、多食海產品和富鋅食物

海藻含磺量超過其他動植物。

而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。

因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗病能力。

建議男士們每人每天服用微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的就可以了。

但是，每天鋅的用量絕不能超過微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。

克瘦肉中含鋅微克。

另外，火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。

溫馨提示：以上就是一些增強男性性功能的常用方法，了解並付諸實踐比任何保養品都有健康保健，何不跟小編一起來試試呢！

請為這篇文章評分？

2020-11-22

雄風永在提升男人性能力10大招

隨著工作生活節奏的加快和社會壓力的加重，越來越多的男性面臨著健康困擾而又礙於面子不能及時就醫，早泄成為影響男性健康的首位疾病，久而久之，不僅影響了正常的家庭生活，而且讓男人自尊備受煎熬和傷害。如...

增強男人性能力的七大法寶

文章推薦指數： 80 %

請為這篇文章評分？

相關文章

最新文章

相關網站資訊

更年期食療

更年期情緒

更年期症状

胰島素肥胖

胰島素阻抗

皮膚紅腫硬硬的

親子天下 寶寶生活

毒品危害防制條例修法

抑鬱症安慰

應用寶

攝護腺

恐慌症睡覺

相關文章　

親子天下寶寶生活