專家終於發話！老菸民突然戒菸 反而傷身？

社會上一直流傳著這樣一種說法「突然戒菸會打亂身體平衡，反而對身體不好」！老菸民突然戒菸，身體真的會受影響嗎？

北京市控煙行動轟轟烈烈，然而很多老菸民在既往戒菸時遇到過這樣一些問題：突然不抽菸，身體反而出現各種不適！甚至社會上一直流傳著這樣一種說法「突然戒菸會打亂身體平衡，反而對身體不好」！老菸民突然戒菸，身體真的會受影響嗎？

專家表示，煙齡在二三十年以上的老菸民，在戒菸初期，身體的確可能會出現一些不適症狀，這是戒菸後出現的「戒斷症狀」，對健康影響不大。

至於「戒菸反傷身」的確沒有科學依據。

身體不適是戒斷症狀

「戒菸早期睡不好覺，全身沒勁、焦慮煩躁，如果抽上一支煙症狀就會好點兒。

」在戒菸門診，這樣的抱怨並不少見，很多菸民為此萌生放棄戒菸的念頭。

有研究顯示，吸菸者在戒菸成功之前，平均會嘗試6~9次戒菸，復吸很常見。

2013年年底，網絡大V任志強曾在微博上宣布戒菸，卻意外引起網上關於是否要戒菸的爭議。

一些微博名人甚至勸任志強不要突然戒菸，比如原搜狐副總裁@劉春就在微博表示，「突然戒菸不好，打亂了身體的平衡系統，容易內分泌失調、攝護腺增生和迅速肥胖。

」

中日醫院菸草病學及戒菸中心肖丹教授表示，在戒菸的早期，確實可能會產生焦慮、抑鬱、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙等不適症狀，甚至有部分戒菸者還會出現體重增加，這些都屬於正常的戒斷反應。

「菸草里的尼古丁是吸菸成癮的主要物質，菸草中的尼古丁被吸入後，會刺激大腦中的神經細胞產生多巴胺，讓人產生愉悅感。

當尼古丁被代謝掉以後，人體內的多巴胺會急劇下降，促使菸民不斷攝取尼古丁。

」首都醫科大學肺癌診療中心主任支修益解釋，戒菸初期出現戒斷症狀非常常見，戒菸門診的醫護人員要向菸民解釋清楚，必要時提供戒菸藥物進行干預。

但並不會出現內分泌失調、攝護腺增生等病理性的改變。

相反，吸菸才是導致內分泌失調的原因，已有證據顯示吸菸可以導致Ⅱ型糖尿病。

戒斷反應程度看煙齡

支修益表示，出現戒斷症狀的程度因人而異，這主要取決於吸菸史、每天吸菸的支數和煙齡，確定他的尼古丁依賴程度。

如果是輕度依賴的菸民，戒菸初期一般並沒什麼不適反應；如果是中重度以上的尼古丁依賴，特別是每天抽菸超過20支，吸菸超過二三十年的老菸民，大腦中樞對多巴胺已經有一定的需求量了，突然戒掉，沒有相應的干預措施，就可能出現煩躁、焦慮、心慌等戒斷症狀。

國家衛計委出版的《中國臨床戒菸指南(2015年版)》中指出，菸草依賴表現在軀體依賴和心理依賴兩方面。

一般情況下，戒斷症狀可在停止吸菸後數小時開始出現，在戒菸最初14天內表現最強烈，之後逐漸減輕，直至消失。

大多數戒斷症狀持續時間為1個月左右，但部分患者對吸菸的渴求會持續1年以上。

別單靠毅力「干戒」

吸菸作為一種尼古丁依賴疾病，已被世界衛生組織列為一種專門的疾病了，因此從某種程度說，戒菸就等於治病，不過僅憑意志力「干戒」復吸率很高。

「以往菸民的戒菸經歷告訴我們，單靠個人毅力 干戒 成功率不足5%。

老菸民可能需要尼古丁的替代品或者戒菸藥物，幫助他們度過戒菸早期的戒斷症狀。

因此老菸民要在戒菸門診的醫生指導下科學有效的戒菸。

」中日醫院菸草病學及戒菸中心肖丹教授表示，尼古丁替代藥物主要是通過向人體提供尼古丁，達到代替或部分代替從菸草中獲得的尼古丁，不僅可以減輕戒菸過程中的尼古丁戒斷症狀，還能避免受到煙霧中有害物質的直接傷害，慢慢減少對尼古丁的渴求，實現戒菸。