宮寒不宮寒，摸一摸這裡就知道？
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宮寒」是中醫學上的一個概念，顧名思義，就是「子宮寒冷」的意思。
但是，中醫所說的「子宮」與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。
「子宮寒冷」並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，例如月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等。
女孩子宮寒不宮寒，摸一摸手就知道，宮寒女性都會出現手腳冰冷、月經不調等情況
宮寒是女性健康的大敵，它會讓你面色憔悴、月經不調、閉經，甚至不孕。
如何擺脫宮寒?那患了「宮寒」應怎麼調養呢？
關鍵是要改變自己的生活習慣。
首先，要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，「美麗凍人」是要不得的。
其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
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可以改善經期出現的小腹腹痛、氣血虛等月經不調症狀。
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再次，「宮寒」的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。
其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。
快步走是最簡便的辦法。
步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
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患有「宮寒」的女性朋友，在日常生活中要注意保暖，加強運動來改善體質。
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