痛經：源於宮寒，止於艾灸！

子宮形似梨狀，孕育生命本源，是人類最溫暖、最偉大的器官。

子宮也是女人身體最怕冷的器官。

現代女性久坐辦公室，吹空調；熬夜，不愛運動；貪圖涼快，愛吃冷飲，日積月累使寒邪入體，陽氣受損，影響氣血運行，危害女性健康。

宮寒最直接的表現就是痛經，很多女性朋友都有飽受痛經折磨的時候，那種疼，痛到骨子裡。

有使人痛到蜷縮起來的刺痛，還有遍及腹部和後背的持續疼痛。

而疼到深處，近乎虛脫了，只覺得四肢無力、站立不是，有些人還會眩暈、噁心、腹瀉或嘔吐。

宮寒的危害有多大？

1、宮寒是女性手腳冰涼的根源；

2、宮寒是女性不孕的罪魁禍首；

3、宮寒使女人腰膝酸軟，氣色差；

4、宮寒引發夜尿頻多、愛遺尿；

5、宮寒讓女人房事冷淡不和諧；

6、宮寒會造成女人月經紊亂、痛經多；

7、宮寒的女人易流產；

8、宮寒是女人黃褐斑、黑眼圈的反覆發作的根源；

9、宮寒引發肥胖，使女人身材走形。

要想子宮好，艾灸少不了

「子宮寒，百病生；子宮暖，氣色佳」中醫認為宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝鬱，痰濕，濕熱，血瘀等原因有關。

月經不調、不孕不育、痛經閉經等婦科症狀多是由宮寒導致的。

調理宮寒先散體內寒氣，驅寒補陽才能暖身暖宮。

《黃帝內經》：「藏寒生滿病，其治宜灸」。

艾灸是通過溫熱等物理刺激的作用，來進行扶正祛邪，平衡陰陽，防病治病，康復保健。

特別適合體質寒虛偏陰的女性幫助女性補充陽氣。

具體艾灸穴位如下：

【關元穴】

下腹部，肚臍正下3寸。

艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。

對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。

【神闕穴】

腹中部，臍中央（肚臍眼）。

當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。

【氣海穴】

下腹部，肚臍正下1.5寸。

灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。

【三陰交】

小腿內側，足內踝尖上3寸。

灸此穴位能活血化瘀，對痛經、月經不調療效顯著。

做好防護，預防宮寒

宮寒的危害是非常嚴重的。

所以女性朋友在日常生活中，一定要做好保健，預防宮寒的發生。

1、日常進補

枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、紅茶、紅豆、生薑煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。

多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，體寒屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。

由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

2、茶飲調養

紅薑茶，取紅糖50克，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。

月經來時堅持喝幾天。

平時一周左右喝一次。

長期堅持，宮寒症狀就會減輕。

也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅寒的方式。

3、中藥泡腳

艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。

4、日常運動

「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

寒性體質、胃腸寒冷、宮寒會給我們的身體帶來諸多疾病，小到腹瀉，大到不育不孕以及癌症。

改善寒性體質可不容緩。

現代的生活習慣導致體內有寒的人也可以有熱，寒熱錯雜著，在治療的時候要寒熱兼治。

女生們一定要重視起來，趕走宮寒，溫暖子宮！