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豆腐養生又殺精那男人咋辦？

2020-11-06

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豆腐由大豆製成，蛋白含量豐富，中醫認為是補益清熱養生食品，可主治寬中益氣、調和脾胃、消除脹滿、通大腸濁氣、清熱散血等。

然而，豆腐雖好，但對於男性而言不宜多吃，否則，生育能力將會受到威脅。

豆腐的營養與功效

豆腐營養極高，含蛋黃素、維生素B1、維生素B6、鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸等營養原元素。

每100克老豆腐中，水分占69.8%，含蛋白質15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克，能提供611.2千焦的熱量。

豆腐中的高胺基酸與蛋白質含量使其成為穀物很好的補充食品。

雖然豆腐含有78%的脂肪，但為不飽和脂肪酸，且不含有膽固醇，因此素有「植物肉」之美譽。

豆腐的消化吸收率可達95%，有助於增加營養、消化、增進食慾等。

其次，現代醫學證實，豆腐對齒、骨骼的生長發育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量;豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質疏鬆症有良好的作用。

網絡傳言，豆腐可殺精危及男性生育

近來，網絡上傳出很多文章，說是豆製品中雌激素含量過高，吃的過多，會減少精子數量，影響男性生育能力。

是真有這樣的事情，還是真的只是謠言。

目前在醫學界有一個觀點是說，男性體內的雄激素若低於雌激素，會導致精子數量減少，精子質量受到影響。

但是，說是吃豆製品導致體內雌激素高於雄激素的說法，就有點言過其實了。

英國研究發現，大豆「模擬」雌二醇，降低精子數量

據路透社報導，英國貝爾法斯特女王大學的生殖醫學教授、課題組負責人西娜·路易斯領導了這項關於大豆和男性生殖功能關係的研究。

研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以「模擬」雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。

路易斯說：「大豆中所含的化學成分可以使精子數量減少，這個結果很讓我們擔憂。

目前，我們正準備進行下一步的研究。

」。

課題組的另一位成員勞瑞·安德森說：「男性體內雌二醇水平的改變不僅會影響精子數量，而且還有可能導致附睪等男性性器官結構異常。

時間久了，還會導致其他疾病，如睪丸癌等。

」

據了解，英國有1/7的夫婦存在生育障礙，而其中有40%是由男性不育造成的。

其實早在2003年4月15日，英國的《每日郵報》就報導了美國巴爾的摩市約翰斯·霍普金斯大學的驚人研究結果：英國與日俱增的大豆消費可能是造成男性生殖功能降低，以及很多男性性發育異常的罪魁禍首。

科學家們認為，孕期或母乳餵養期的婦女進食大豆可能會危及男性嬰兒的生殖功能，因為大豆中含有的某些化學物質與雌二醇的功能非常接近。

美國研究發現，每天食用豆腐及豆製品，影響男性精子數量

據美國多家媒體近日報導，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。

這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治查瓦羅博士完成。

以下是美國哈弗大學的研究情況：從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查了99名男性。

研究結果令人吃驚：每天都吃大豆製品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低於少吃大豆製品的男性。

據了解，每毫升精液中精子數量少於2000萬個就屬於精子濃度過低，容易不育。

此外，這一聯繫在肥胖男性身上體現得更為明顯。

查瓦羅認為，大豆製品首先是對精子的生成不利。

另外對男性生殖系統也有副作用，尤其大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。

結語：是謠言還是真實存在，客官可自行判斷，但有一點是毋庸置疑的，即豆腐不宜多吃，也不宜天天吃，有生育計劃的男性更需要多注意一下。

相信大家再怎麼喜歡吃豆腐，也不會天天盯著一盤豆腐吃。

那男人一次吃多少豆腐合適？多久吃一次？沒有硬性規定。

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2020-10-26

豆腐既「養生」也「殺精」，男人不宜多吃

豆腐由大豆製成，蛋白含量豐富，中醫認為是補益清熱養生食品，可主治寬中益氣、調和脾胃、消除脹滿、清熱散血等。然而，豆腐雖好，但對於男性而言不宜多吃，否則，生育能力將會受到威脅。豆腐營養極高，含蛋黃...

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