正在備孕的未准爸爸，這三種飲食會對「小蝌蚪」有害！
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早餐吃不對，精子真受罪！早餐怎麼吃原來還有這個講究！
我們對早餐了解的，無非就是「早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少」、「不吃早餐，對健康不利」……但是很多上班族會因為時間太緊，早餐隨便應付一下就上班了，而且基本還都是在路邊買的早飯，邊走邊吃，其實無形中，你可能就「吃」壞了精子。
1、豆漿
如果你喜歡喝豆漿，那可要當心了。
劍橋大學的一項最新研究再一次表明，如果吃過多的大豆製品，男性的精子數量也會明顯下降。
豆類雖然對男性有好處，但是過量就適得其反了，豆類中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，如果攝入的過多，就會影響男性體內雄性激素的正常水平。
2、油條
油條是油炸食物，本就不該多吃，油炸食物中都含有丙烯醯胺，是一種致癌物質，會導致男性少精、弱精、精子質量差，而且油炸後會產生不少有害物質也會影響身體其他方面的健康。
3、珍珠奶茶
市面上有好多種珍珠奶茶，各式各樣，雖然好喝，但是對身體還是有影響的。
我們都知道，奶茶並不是牛奶和茶，而是多種奶精、色素、香精和木薯粉。
奶精的主要成分是氫化植物油，是一種反式脂肪酸。
而反式脂肪酸會降低男性荷爾蒙的分泌，影響精子的活性，導致精子活性降低，質量變差。
備孕期間的男性，早餐最好吃點營養豐富的食物，比如說小米粥、雞蛋、牛奶等都可以，既能滿足身體需要，還能提高精子質量。
大部分備孕夫妻都知道孕前吃葉酸，但是只有一少部分人知道，男人也需要吃葉酸！不只是葉酸，還有凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，提高精子質量，高吉星片，能提高准媽媽孕期免疫力，都是無數准爸爸和准媽媽的經驗了。
但是不能因此忽略了飲食，食療比任何補品都管用！
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