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緩解早泄的方法都有哪些

2021-02-20

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不少男性因為壓力大的原因開始出現了早泄，男性朋友患有早泄是非常打擊人的，所以我們在患有疾病的時候，一定要積極的進行治療，因為早泄不僅會對我們的身體造成傷害，還會影響我們的家庭幸福，所以積極的治療很重要，下面我們就一起了解一下緩解早泄病情的方法有什麼吧!

冷熱水交替浴

如果我們患有早泄的話，我們在洗澡的時候，可以嘗試一下冷熱水交替的進行洗澡，冷熱水交替浴可使年輕男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感，防止早泄。

使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。

如此反覆3-5次後即可結束。

全身運動

患有早泄的男性朋友應該更加的注重運動，特別是全身運動，運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。

年輕男性每周應至少二次運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆，性生活的質量增強，可有效減少早泄燈的發生。

局部鍛鍊

陰莖根部的骨盆肌是男性的性愛肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。

年輕男性增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感。

延長射精時間，緩解早泄病情。

可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌，有意識地加以鍛鍊，方法是假想正在阻止小便。

一般每天鍛鍊兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。

如在放鬆以前，收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘，堅持鍛鍊1個月，可以感受到它對性交的幫助。

緩解早泄病情的方法?上面的這些方法能夠幫助我們有效的緩解早泄的病情，我們應該好好的進行了解，如果患病的話還是及時的就醫治療比較好，同時如果我們想要遠離早泄的危害，我們在生活中就要做好預防工作，積極的做好體檢等工作。

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