想保護好攝護腺的男同胞們看過來

攝護腺是很多男性同胞的難言之隱，得了病既不好治，也不方便治，還不好意思治，所以平時保護攝護腺就是男性們需要非常注意的問題，那麼怎麼才能保護好呢？接下來就是本站編輯整理的一些攝護腺預防的知識。

預防攝護腺日常需要遵守的十個好習慣

1.多放鬆。

生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會。

臨床顯示，當生活壓力緩解時，攝護腺症狀會得到舒緩，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。

2.不憋尿。

一旦膀胱充盈有尿急，就應小便，憋尿對膀胱和攝護腺不利。

在乘長途汽車前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要憋尿。

3.防止受寒。

不要久坐在涼椅上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，引起尿潲留，導致尿道內壓增大，而引起逆流。

4.保持清潔。

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，若不及時注意會發生嚴重感染，從而導致攝護腺炎，性功能下降，嚴重會引起精液的質量，導致男性不育。

因此堅持清洗會陰部是預防攝護腺炎的重要環節。

另外，每次同房前都堅持沖洗外生殖器是很有必要的;若包皮過長或包莖等應早行手術治療。

5.洗溫水澡。

洗溫水澡可以緩解肌肉與攝護腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對攝護腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部1—2次，同樣可以得到良好效果。

6.多鍛鍊身體提高機體抗病能力。

尤其是久坐的人(的土司機、長時間坐在電腦旁邊等)更要注意。

7多飲水。

每天要喝2~2.5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激，長期不良刺激對攝護腺有害。

多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。

8節制性生活。

預防攝護腺肥大，需要從青壯年開始注意，關鍵性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。

性生活頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態，以致引起攝護腺增大。

因此尤其要在性慾比較旺盛的青年時期注意節制性生活，避免攝護腺反覆充血，給予攝護腺充分恢復和修整的時間。

當然過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣的對攝護腺不利。

9.避免摩擦。

會陰部摩擦會加重攝護腺的症狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

10.克服不良生活習慣。

應儘量戒菸，不飲酒(如有非喝不可的情況可少喝點啤酒，但濃度高的白酒堅持不能喝)，少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性強的及油膩的食品，以避免攝護腺及膀胱頸反覆充ltl,加重局部脹痛的感覺，由於大便秘結可能加重攝護腺墜脹的症狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，吃些粗糧食物，保持大便通暢，減少便秘的發生，必要的用潤腸通便的藥物幫助排大便。

多吃些對攝護腺有益的食物，如木耳、蘑菇、豬肉、牛肉、鯽魚、草魚、豆及穀類等。

相信如果平時能夠遵守這些習慣的話，男性同胞患攝護腺疾病的幾率將會大大降低，而那些已經患上攝護腺疾病的患者們如果也能夠按照這些習慣生活的話，病情也會有所減輕。

攝護腺的表面有被膜覆蓋著，被膜分三層： 外層--為豐富的靜脈和輸送組織；纖維稍層；肌層--與間質組織內的大量肌肉纖維相聯。

這樣就知道攝護腺的被膜是由十分柔韌、豐富的纖維，肌肉組織構成的，成為攝護腺一道具有保護意義的「屏障」，不管是口服和注射還是肛門給藥，都不易被腺組織吸收，因而療效不佳。

據了解英草前列貼治療攝護腺方面的疾病是一個很好的選擇。

英草前列貼中的藥分子結構小，有多味促進透皮吸收作用的藥物，藥物易穿透脂膜，透皮透脂功能強、靶性效果強，能對腺體直接給藥，治療效果顯著無毒副作用，且對皮膚刺激性小、安全有效，更能方便攝護腺患者使用。

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