大齡媽媽備孕完美步驟，五個原則讓你如願懷上娃！

大齡媽媽備孕完美步驟

大齡媽媽備孕完美步驟

無論是第一胎還是第二胎，超過35歲年齡女性的生育能力都在逐年下降，生育風險逐年增大。

1.卵子老化

隨著年齡的增長，女性的卵子也在「變老」，再加上環境污染、電磁波輻射、化學品等影響，大齡媽媽的卵子質量堪憂。

卵子質量差會增添孩子出現健康問題可能性。

2.疾病纏身難以再孕

在35歲之後，正是女性容易被多種婦科疾病纏身的時候，子宮肌瘤、宮頸糜爛、子宮內膜異位症、乳房腫瘤、卵巢囊腫、卵巢早衰等疾病令大齡媽媽難以再懷上寶寶。

3.難產風險大

年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產。

4.流產可能性大

高齡生育時宮外孕、自然流產、孕期併發症等幾率高。

5.胎兒出生缺陷幾率大

大齡孕婦所懷孕胎兒最容易出現的一種疾病就是唐氏綜合徵。

研究表示，高齡產婦生出的孩子更易患唐氏綜合徵。

孕婦年齡在20~24歲之間，孩子患唐氏綜合徵的幾率為1/1400，但當孕婦年齡提高到40~45歲時，患病率提高到1/25。

另外，高齡生產的胎兒還可能因染色體出現異常導致畸形、智力低下、發育緩慢或不全。

大齡媽媽備孕指南

大齡媽媽備孕指南

1.做細緻的孕前檢查

年齡已經是大齡媽媽生二胎的一個攔路虎，要想順利生二胎，就得減少疾病對二胎的影響。

因此，在決定生二胎前，先檢查自己身體，看是否適合生二胎。

而在確定懷孕後，也不能懈怠孕前檢查。

高齡初產婦應縮短檢查間隔時間，從確診懷孕開始，每半月檢查一次。

2.改變不良的生活習慣及行為

不良的生活習慣和風險會增添生育風險，在準備生二胎時，夫妻雙方都應該要保持健康生活。

飲食營養均衡，堅持運動，作息規律。

3.管理好體重和血壓

35歲以後許多女性都會開始發胖，肥胖會增添孕期併發症風險，還會影響胎兒健康。

因此，在孕前要先把體重控制在健康的範圍。

而另外高血壓會造成胎兒發育緩慢，以及給孕婦帶來生命危險，所以孕前和孕中都要注意控制血壓。

4.釋放壓力

大齡生二胎風險性大，並且一些女性還是上班族，在多重壓力下，女性容易產生消極情緒，這些情緒會影響受孕和分娩。

生二胎是不能勉強的事情，媽媽們不要給自己太大的壓力，有什麼問題應該跟家裡人溝通，並且找些自己喜歡做的事情來宣洩消極情緒。

五個備孕原則讓你如願懷上娃

五個備孕原則讓你如願懷上娃

速孕原則一：做孕前檢查

在決定懷孕前，記得先做一次全面的孕前檢查。

並且詢問清楚關於孕前孕中補充葉酸的問題。

任何有潛在的健康問題，都應該在懷孕前得到控制，才能優生優育。

速孕原則二：同房不要太頻繁

不是同房越頻繁受孕幾率越大。

因為男性在多次射精後，精子數量會耗盡。

每隔幾個晚上同房一次更利於受孕。

另外，緊身衣服也對男子的精子數量有影響，還有手機不要放在褲兜里靠近睪丸，對精子質量影響很大。

據說，吃大量的豆類也會使得男性精液濃度降低。

速孕原則三：了解自己的周期

排卵期能懷上是最好的。

所以準備懷孕的准媽媽們要清楚了解自己的排卵期。

排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。

速孕原則四：培養健康的生活方式

運動確實對身體有利，不過任何事都講究適當。

過度的運動導致不排卵。

如果是適量的運動，就能增加受孕幾率，如一個半小時的有氧運動(每周散步3次)。

飲食對於想懷孕的女性來說，也是把雙刃劍。

過於肥胖的通過減肥，周期可能恢復;但如果太瘦，可能會導致月經不調了。

菸酒也不利於受孕。

速孕原則五：不用擔心懷孕的最佳體位

很多人認為男上女下式的體位的受孕幾率更大，其實這不是絕對的。

只是這種體位增加了精子流入陰道而已。

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