男性節前食補，吃得幸福更性福！

食物可以「助性」原因不外乎兩個：因食物本身成分和營養價值而助長性趣；由心理因素引發的生理上的催情聯想。

今天我們就來聊一聊那些可以「助性」的美食。

近期多吃這些食物，讓你中秋小假期夜夜花好月圓。

1、核桃

馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。

馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作為「偉哥」的代替品。

但其實，馬來西亞大學的研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇，資深中藥藥師馬藥師（微 bjnkys002，長按複製）表示，我國中藥書籍對於核桃可以「補腎健腦」的功效早有記載。

當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

2、鱷梨

鱷梨富含葉酸，有助於新城代謝，從而讓你獲得更多的能量。

其中的維生素B6以及鉀，分別能增加男性和女性的性慾。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。

而且，蜂糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。

蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種「助性」物質，能促進發育，提高性功能、刺激生殖能力，同時增強機體抵抗力，促進新陳代謝和改善造血功能。

4、麥芽油

歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。

這是因為麥芽油中含豐富維生素E，能夠刺激精子的產生，增強心臟功能和男性的性能力，同時還能防治男女不育症以及孕婦流產和早產等。

資深中藥藥師馬藥師（微 bjnkys002，長按複製）表示，男性若嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化萎縮、性激素分泌減少而喪失生殖能力。

5、海藻

海藻里有含量異常豐富的碘。

碘能保持人體甲狀腺的功能和活力，而甲狀腺實際上也控制著人對性刺激的感應程度。

含碘量高的食物如海藻類對預防性衰退、激活性慾具有強大的效力。

大家可以多吃一點涼拌海帶絲、紫菜湯等菜。

6、果仁

各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源，這些都能激起性慾和引發性衝動。

中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。

現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。

經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。

對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。

7、蝦

高蛋白低脂肪的營養佳品。

據分析，每百克蝦肉含蛋白質20.6克，脂肪0.7克，還含有磷、鈣、鐵、維生素等多種營養成分。

據《本草綱目》及現代藥書記載，蝦具有補腎壯陽、滋陰健骨、鎮靜等功效，可用於治療腎虛陽痿，筋骨疼痛、手足抽搐等症，尤其是補腎益精佳品。

8、羊肉

羊肉的脂肪和膽固醇較豬肉和牛肉少,但含有豐富的優質蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。

中醫認為,羊肉有補腎壯陽的作用，適合男士食用。

性慾減弱是大多數男性進入更年期後出現的症狀。

所以可以多吃一些像羊肉這樣能改善和增強性腺功能的食物。

9、驢肉

俗話說：「天上的龍肉，地上的驢肉。

」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。

中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。

驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。

可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

10、大蔥

據說巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂。

現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。

11、香料

據說香料是天然催情劑，因為濃郁的氣味已經讓人很陶醉，再加上辣椒刺激身體氣血循環，芥末刺激性腺，想要一口盡嘗催情香料，印度咖喱乃首選，因為其成分包括黃姜粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里葉等十多種香料，催情度最濃。

資深中藥藥師馬藥師（微 bjnkys002，長按複製）向小編分享了一個趣聞：西方人用羅勒這種香料做菜來充當催情藥，也因為它濃郁的香氣能帶來神奇而具誘惑性的感官刺激。

5種食物讓你敗「性」而歸

現實生活中好多的男性朋友們由於各個方面的原因，導致了性功能方面的一些障礙發生，引起男性性功能障礙出現的直接原因還是跟男性朋友們平時的飲食是分不開的，你知道哪些食物對男性的性功能有損害嗎?

1、菱角：可平息男女之慾火。

《食療本草》指出：「凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。

」

2、芥菜：有利水消腫，解毒醒酒的功效。

久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

3、竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性慾下降，性機能減退。

4、芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。

5、酒精：酒精會導致男性性慾減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮。

更多資訊，可關注微信公眾號：妙手健康；微信號：Drmiaoshou（長按可複製）；回復關鍵詞「兩性」即可！