男人不得不知道的壯陽食物，滋養補腎，調理生息！

壯陽，男性氣息的代稱。

壯陽主要是從男性生理方面增加男性的雄性氣息，目前壯陽主要可以通過食療和藥物的方法，常見的壯陽食物有鹿茸、狗鞭等。

家庭常見的壯陽蔬菜有韭菜、大蔥、洋蔥等。

男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現。

壯陽不同早泄、陽痿等，並非男性的性功能障礙，目前這方面存在有誤區。

壯陽，中醫名詞。

指溫腎壯陽的一種治法。

適用於命門火衰，精氣虛耗而見陽痿．滑精．小便頻數．腰膝酸冷．脈象沉微等症。

常用中藥如鹿茸、狗腎、仙茅、鎖陽、韭菜籽、肉蓯蓉、菟絲子、熟地黃、蟲草等。

醫學實驗發現，有許多食物具有促進性功能、生精助育的功效。

韭菜：有「起陽草」之名。

海鮮：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。

魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此吃海鮮可提高性慾。

麥芽油：含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。

因此應常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。

辛味食物：調味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性慾的功效。

動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等症。

蜂蜜：有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。

種仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發性慾、引起性衝動的功效。

蠶蛹：含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。

中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。

雞蛋：含有八種人體必需的胺基酸，可強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，同時也是性愛後恢復體力的最佳食物。