提高男人能力的食物你知道幾種？肯定有你不知道的，回家吃起來

很大男性朋友到了中年階段，性功能有所下降，提高性能力是許多中青年男性的願望，有些人會選擇吃壯陽藥，有的人會選擇健身鍛鍊，也有的人會食療來提升性能力。

男性性功能低下嚴重危害著夫妻的生活質量，那麼男性如何提高性功能？其中食療的方法是最為簡便安全的，有哪些食物可以提高性功能呢？下面小編分享下如何提高性功能的方法。

核桃

研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。

研究人員根據研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作為「偉哥」的代替品。

中藥書籍早已有記載其可以「補腎健腦」。

松子

松子有壯陽補骨、養血美容、潤肺止咳、滑腸通便的功效。

松子中含有豐富不飽和脂肪酸、優質蛋白、多種維生素和微量元素。

經常食用松子有助提高免疫力，還能延緩衰老、減退皺紋、增強性功能。

泥鰍

泥鰍含有豐富的優質蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等人體所需的物質。

泥鰍具有補中益氣、養腎生精的功效，泥鰍中含有的一種特殊蛋白質能促進精子形成，對調節性功能有不錯的效果。

可參考我的另外一篇文章，水中之參——泥鰍的價值點擊前往。

韭菜籽

《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。

韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。

韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。

用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

蝦

蝦肉的食用和藥用功效都很高。

中醫認為蝦味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補清、通乳的功效。

但部分對海鮮過敏者不宜大量食用。

藜谷(昆諾阿藜)

你可能並不熟悉這種生長在安第斯山脈的穀物，藜谷還富含纖維素和維生素B，其含有的蛋白質比任何其他穀物都要高，堪稱「穀物蛋白之王」。

牡蠣

牡蠣含有人體所需的多種微量豐富及多種維生素。

，如鋅、鐵、磷、鈣等，中醫認為牡蠣有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

牡蠣有助提高性功能及精子的質量，對遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的改善作用。

羊肉

羊肉是冬季的進補佳品。

羊肉能「補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力」。

將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等

天然蜂蜜

天然蜂蜜含有的內分泌素和人的垂體激素相仿，能提升性腺的生物活性。

天然蜂蜜中的糖分很容易被人體吸收，對精子的形成有很好的促進作用。

蜂蜜食用時間也有講究，一般可以在飯前1~1.5小時或飯後2~3小時食用。

枸杞子

枸杞有消除疲勞的功效。

中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血，被譽為最廉價的「水果偉哥」。

枸杞對人體健康起到非常有益的作用。

常食枸杞會起到的壯陽功能。

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