不良的生活習慣，可能是不育的罪魁禍首
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大家都知道，隨著優生優育的普及，人們開始對寶寶的健康問題也日趨關注，但是擁有一個健康的寶寶首先需要男女雙方擁有一個健康的體魄。
但是男性健康問題卻日益嚴重，導致男性不育的問題也越來越多，那麼有哪些生活習慣會導致男性不育呢？
1、不注意個人衛生
包皮中極易包藏病毒、細菌，進而引起睪丸炎、附睪炎、攝護腺炎、精囊炎、尿道炎等生殖感染疾病，有時，感染還可上行至膀胱、輸尿管，甚至腎臟感染。
生殖道感染可影響精子的生成、精子活力和精子運輸，造成少精症而致男子生育能力降低。
因此，男性應注重個人衛生，應每晚清洗陰囊和陰莖、內衣內褲勤洗勤換，保持陰部清潔和乾燥。
2、營養失衡
營養不良，缺少鈣、磷、維生素A和E等，會影響精子的質量和數量，有可能導致不育；微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生育也有重大影響。
硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。
男性不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
3、時尚惡習
熱浴桑拿與穿牛仔褲等情況都會影響健康精子的生成，進而導致不育。
正常情況下精子必須在34℃～35℃恆溫環境中才能正常發育，桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利於精子的生長，嚴重者造成「死精」過多而致不育。
4、菸酒不斷
研究表明，每天吸菸30支以上的男性，其精子存活率只有49％，吸菸者體內雄性激素的分泌量比不吸菸者少16％至47％;而經常過量飲酒的男性，有70％的精子活力降低或發育不全。
良好的生活習慣才能擁有健康的身體，才能預防各類疾病的發生，所以大家一定要注意喔，養成良好的生活習慣。
佑邦君，與你探討兩性！
（圖片來源於網絡）
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