40以後，女人菜花男人豆腐渣，男人要管好這個地方，要不然……
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在疾病方面，40歲以後對男人女人都是一道坎。
對女性來說，一大困擾是婦科疾病，婦科病會使女性容顏失去光澤紅潤，變得枯黃像菜花一樣。
而對男性而言最大的困擾恐怕屬「攝護腺炎」莫屬了。
根據數據統計，超過半數的男性一生中至少被攝護腺炎困擾過1次。
攝護腺炎發生的年齡一般在20到40歲的男性。
當你尿尿時，如果出現尿不盡、尿很急還總是想去尿尿的時候，這個時候要當心了，有可能是攝護腺炎找上你了。
那如何判斷自己是不是得了攝護腺炎呢？可以通過下面5個方法自我檢查
1、婚後備孕很久懷不上（排除女方原因），因為炎症影響了精子液化和質量，有時精液伴有豆渣樣；
2、小肚子、會陰處、腰部酸痛或脹痛；
3、較以前排尿發生變化，如排尿不順暢、尿尿疼痛等；
4、夫妻生活不如前，早晨伯起減弱、射出精液時疼痛等；
5、並發其他病變，比如膀胱炎、精囊炎、附睪炎等。
如果出現3點以上，並長期、反覆的骨盆區域疼痛或不適的話，多半是攝護腺炎找上門，要及時到正規醫院檢查。
所以說，男人要管好這個「重要」的地方，要不然會影響到個人健康、夫妻生活甚至是孕育下一代的問題。
那麼攝護腺疾病如何預防？男人護好攝護腺，有三做三不做
【3不做】
1、不久坐。
男從長期久坐容易使整個生殖系統血液微循環受阻、新陳代謝減慢，導致新陳代謝產生的各種有害物質排泄不暢，攝護腺充血從而引發炎症。
2、不憋尿。
主體體現在司機師傅和經常乘車的人。
憋尿時，尿液長期停留在尿路中，有害菌不能被及時沖走，增加有害菌感染機率。
因此在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
司機師傅也是一樣，出車前應當做準備工作再出發。
3、不頻繁治（錯別字，相信你懂的）慰
單身男性正常的治慰頻率是每周2到5次，但如果超過5次就太頻繁了，這會容易易造成攝護腺過度充血靜脈回流障礙免疫抵抗能力下降。
同時隨著細菌在局部停留時間的延長將會增加炎症產生的機會。
【3做】
1、適當洗溫水澡。
溫水澡可以舒解攝護腺的「緊張」，減緩不適症狀，每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。
但要注意，是溫水，不是熱水，熱水會對精子質量有不好影響。
2、保持部位清潔。
男性的陰部結構伸縮性大，汗液分泌也比較多，容易藏污納垢，這時一些細菌便常會乘虛而入，導致攝護腺炎、攝護腺肥大、X功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。
所以要保持清洗會陰部清潔，另外每次夫妻同房後都沖洗一下生殖器是很有必要的。
這也是預防攝護腺炎的一個重要環節。
3、多喝水。
不止女性要多喝水，男性也一樣，多喝水會多排尿，因為水分少的話尿液的濃度高，會對攝護腺產生一些刺激，長期不良的刺激對攝護腺有害。
男人護好攝護腺，有三禁吃三多吃
【三禁吃】
1、禁吃刺激食物
如果日常飲食中經常食用大蔥、生蒜、辣椒等辛辣刺激性食物，會造成機體充血、血管擴張等不良後果，隨之也很容易導致攝護腺炎的發作或者已經好了的攝護腺炎再次發作。
2、禁喝酒
經常大量喝酒會導致攝護腺的反覆受到刺激而反覆的充血，進而加大了攝護腺炎發作的幾率。
3、禁抽菸
香菸中的焦油、菸鹼等有害物質對於攝護腺組織以及攝護腺的血液循環系統都會造成很大的影響，加重攝護腺充血的程度而導致攝護腺炎的發生。
【三多吃】
1、多吃含鋅食物
因為鋅含量與攝護腺的抗殺細菌能力有關。
當鋅含量降低時，攝護腺的抗菌能力下降對炎症的防禦能力也下降，從而導致攝護腺易感染疾病。
因此男性可通過補充鋅硒寶育之緣、生物蛋白鋅來保持鋅充足，提高攝護腺腺體的消除炎症能力，以此促進攝護腺改善炎症和增生。
而且臨床研究發現攝護腺炎症狀在醫治消失後，但鋅含量仍不高的這類患者常常會復發。
而那些隨著慢性攝護腺炎病情的改善，鋅含量逐漸增高及恢復正常的患者，復發的可能性則大為降低。
因此，補鋅可提高攝護腺腺體消除炎症的能力由此促進改善炎症。
2、多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔能預防攝護腺癌素會在體內變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。
3、多吃韭菜
相信多數人都知道，韭菜又名起陽草、壯.陽草、長生韭，它的主要功能就是壯.陽，其實它還有個特別的功能，就是能有效預防攝護腺炎，攝護腺增生。
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