精子好的男人長啥樣
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1沒有大肚子
與腰圍更小的同齡男性相比,腰圍大於40英寸(約合101.6厘米)的男性正常活動精子濃度明顯更低。
科學家認為體重太大(特別是腹部脂肪過多)可能會干擾性激素正常釋放,同時也會影響精子的產生和發育。
2長相普通
與臉部線條柔和的男性相比,長相更有男子氣概的男性精子質量更差。
研究人員表示,一種「權衡假說」理論也許能解釋這種現象:如果男性在精液產生方面資源消耗更多,那麼在吸引異性的第二性徵方面的投入自然就會更少,臉部的陽剛之氣自然就少了。
3嗓音不低沉
雖然低沉沙啞嗓音對女性具有吸引力,但這類男性精子數量卻更低。
研究員分析指出,面部和嗓音更富男子氣概的男性體內睪酮水平相對更高。
儘管睪酮(雄激素)水平對精子產生和發育至關重要,但該激素過高反而物極必反,抑制精子生成。
4愛穿寬鬆衣褲
緊身褲(特別是緊身三角褲)可令精子「窒息」。
寬鬆內褲不會像緊身內褲那樣導致陰囊溫度過高,所以能提高精液質量。
還有證據表明,睪丸溫度過高會阻礙精子的產生。
5愛吃深海魚
研究人員發現,吃加工食物越多的男性,正常形態精子數量明顯更少。
研究發現,吃魚多的男性比吃魚少的男性精子濃度增加65%。
吃魚(尤其是三文魚和金槍魚等深海肥魚)對精子健康具有一定的保護作用。
研究人員表示,這與魚肉中豐富的歐米伽-3脂肪酸關係極大,因為長鏈多不飽和脂肪酸在精子生成過程中發揮著關鍵作用。
6常進行鍛鍊
體重過大也會影響生殖健康,鍛鍊不僅有助於控制體重,而且可增強全身抗氧化劑的利用效率。
經常去健身房鍛鍊可防治自由基損傷精子細胞。
研究人員還發現,久坐不動的生活方式也不利精子健康。
每周看電視超過20小時的男性,精子濃度比看電視更少的男性低44%。
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